Mehr (er)leben Mit System: Der 24h-Lifestyle

Bis zu 5 Stunden mehr Zeit pro Tag, keinen Jetlag oder Schlafprobleme durch Schichtdienst verspricht die neue Kurzschlaf-Technik Mehrphasenschlaf.Doch wie geht das?Welche Vor- und Nachteile hat diese neue Art zu schlafen?Diese und viele weitere Fragen beantwortet das umfangreichste Buch zum Thema Kurzschlaf und Mehrphasenschlaf im deutschsprachigen Raum.Mehr Zeit möchten viele Menschen gerne haben.Und fast genauso viele haben noch nicht so viel Zeit wie sie möchten.Zeitmanagement,...
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Bis zu 5 Stunden mehr Zeit pro Tag, keinen Jetlag oder Schlafprobleme durch Schichtdienst verspricht die neue Kurzschlaf-Technik Mehrphasenschlaf.Doch wie geht das?Welche Vor- und Nachteile hat diese neue Art zu schlafen?Diese und viele weitere Fragen beantwortet das umfangreichste Buch zum Thema Kurzschlaf und Mehrphasenschlaf im deutschsprachigen Raum.Mehr Zeit möchten viele Menschen gerne haben.Und fast genauso viele haben noch nicht so viel Zeit wie sie möchten.Zeitmanagement, Reduzierung des Fernsehkonsums und die richtige Prioritätensetzung bringen bereits eine ganze Menge.Dennoch gibt es viele Menschen, die darüber hinaus gerne noch mehr Zeit hätten, um Karriere zu machen, ein Unternehmen zu gründen, Sport zu treiben, zu musizieren, Freunde zu treffen und vieles mehr.Das Geheimnis, zu mehr verfügbarer Zeit zu kommen, ist: der Schlaf.Das klingt zunächst überraschend.Denn schlafen muss der Mensch ja schließlich und jeder von uns ist ein bestimmter Schlaftyp (Eule oder Lerche), oder?Das erste stimmt zwar, nur müssen wir nicht 8 Stunden am Stück jeden Tag schlafen, sondern können mit wesentlich weniger Schlaf auskommen, wenn wir ihn geschickt über den Tag verteilen.Und die Geschichte mit Eulen- und Lerchentypen ist genau das: eine Geschichte, mehr nicht.Der 24h-Lifestyle zeigt, wie man rund um die Uhr aktiv sein kann auf hohem energetischem Niveau.Indem man durch Mehrphasenschlaf seinen Schlafkonsum reduziert und dabei seine Leistungsfähigkeit, Frische und Lebensfreude beibehält oder sogar steigert.Das Buch ist umfangreich, weil innovatives intelligentes Schlafmanagement viele verschiedene Themen berührt.Im deutschsprachigen Raum existiert für den Mehrphasenschlaf als Kurzschlaf-Technik und den damit möglichen 24h-Lifestyle kein so umfangreiches und praktisch nutzbares Buch wie dieses.Probiere den 24h-Lifestyle aus!Es gibt zu jeder Zeit nur einen einzigen Moment, an dem Deine Zukunft gestaltet wird.Genau jetzt!-----------------------Das Buch umfasst in seinem Ursprungsformat:- 247 Seiten (gedruckt im Großformat 20,2cm x 25,4cm)- 2.873 Absätze- 6.868 Zeilen- 54.691 Wörter- 320.809 Zeichen- 372.763 Buchstaben (mit Leerzeichen)-----------------------