Surfea Mejor Táctica y Práctica del Surf |
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| Author:
| Rearwin, Dave |
| ISBN: | 978-1-4927-5724-5 |
| Publication Date: | Sep 2013 |
| Publisher: | CreateSpace Independent Publishing Platform
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| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $14.95 |
Book Description:
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Última edición: v.2.0. Extensamente revisada y mejorada, con nuevas secciones dedicadas a maniobras de tabla corta y tablón y fotosecuencias detalladas para los dos lados (normal y "goofy foot"). El mejor manual práctico del surf traducido del inglés, en edición aumentada con nuevas imágenes y explicaciones.
Surfea mejor es el libro imprescindible para surfistas. Un cursillo completo de surf que incluye táctica y técnica, acondicionamiento físico, conocimiento del mar y del...
More Description
Última edición: v.2.0. Extensamente revisada y mejorada, con nuevas secciones dedicadas a maniobras de tabla corta y tablón y fotosecuencias detalladas para los dos lados (normal y "goofy foot"). El mejor manual práctico del surf traducido del inglés, en edición aumentada con nuevas imágenes y explicaciones.
Surfea mejor es el libro imprescindible para surfistas. Un cursillo completo de surf que incluye táctica y técnica, acondicionamiento físico, conocimiento del mar y del oleaje, y más. Ampliamente ilustrado con tablas, diagramas y fotos instructivas del surf.
Surfea mejor te ofrece:
* Fotos instructivas de todos los aspectos del surf.
* Explicaciones técnicas, con ejemplos y listas de puntos claves.
* Entrenamiento con ejercicios para una preparación completa.
* Conocimiento del oleaje, su tamaño y dirección.
* Cómo abordar un break desconocido.
* Interpretación de olas, corrientes de resaca y ebulliciones.
* Aprovechamiento de las mareas y corrientes.
PARTE I: TÉCNICA DEL SURF
Preparación y takeoff (el arranque) -- Ser lanzado; irse de punta: olas y táctica -- Cómo lidiar con contraola - Los giros - Maniobras de tabla corta - Rotación integrada vs. desfasada - Aéreos -- Errores comunes - Colocación de los pies - Frontside vs. Backside -- "Cross-stepping" (caminar lateral cruzando las piernas) y "Nose riding" (montar lapunta) - Práctica técnica: puntos clave - Manejo del invento y el "Momento Houdini"
PARTE II: CONOCE TU OCÉANO
Viento, mar de fondo (swell) y olas - ¿De dónde provienen las olas del mar? - ¿Cómo recorren el océano las olas? - ¿A qué velocidad se desplazan la olas? - ¿Cuán profundo es profundo? - Datos marinos
PARTE III: CONOCE TU SPOT
Factor: dirección del oleaje y efectos en la zona del surf - Factor: las mareas - ¿Con cuál marea se corre mejor? - Obstáculos a la acción de las olas - Refracción de las olas - Islas y "sombras" en el oleaje - Los efectos del viento - Cambios del oleaje en aguas someras - Interpretación de los partes de swell - ¿Cuán grande es grande? - Las ebulliciones (boils) - Las corrientes de resaca
PARTE IV: ENTRENAMIENTO
Cómo sacar los mejores resultados - Conservación de los hombros y la columna vertebral - Ejercicios claves para acondicionamiento, flexibilidad, agilidad