Gesto Do Estresse

Esta a edio de 30 anos aniversrio do livro que comeou a revoluo na gesto do estresse e do bem-estar. Vivemos em uma poca de ansiedade, em um sculo de estresse e uma era de terrorismo. GESTO DO ESTRESSE: um Guia Completo para o Bem-Estar (edio brochura por Biobehavioral Press Books e eletrnica por BookBaby) nos ajuda a identificar as reas especficas do estresse em nossas vidas: na famlia, no trabalho, na vida social, financeira e emocional, e oferece tcnicas comprovadas para lidar com...
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Esta a edio de 30 anos aniversrio do livro que comeou a revoluo na gesto do estresse e do bem-estar. Vivemos em uma poca de ansiedade, em um sculo de estresse e uma era de terrorismo. GESTO DO ESTRESSE: um Guia Completo para o Bem-Estar (edio brochura por Biobehavioral Press Books e eletrnica por BookBaby) nos ajuda a identificar as reas especficas do estresse em nossas vidas: na famlia, no trabalho, na vida social, financeira e emocional, e oferece tcnicas comprovadas para lidar com cada uma delas. Uma meta dos guias de gesto do estresse desde sua publicao no incio dos anos 80, estas novas edies do gerenciamento de estresse tambm apresentam informaes atualizadas acerca de como homens e mulheres divergem em suas reaes ao estresse, estatsticas atualizadas sobre doenas e drogas, o impacto do terrorismo e da era da informao sobre o estresse, incluindo tambm os principais benefcios da espiritualidade, medicina alternativa, exerccios e nutrio.Alm disso, GESTO DO ESTRESSE pode ajudar voc a:Testar suas reaes pessoais ao estresse dirio e traar o seu progresso.Aprender tcnicas especficas para relaxamento; desde a percepo dos sinais de estresse at o treinamento por visualizao de imagens.Descobrir como lidar sem estresse com os momentos difceis da vida.Embarcar em um programa para melhorar a sua sade fsica como um passo importante para gerenciar o estresse.Discernir quais os tipos de estresse que devem ser reduzidos e quais os tipos que voc pode transformar em motivao positiva.Repleto de conselhos prticos que todos podem utilizar para reduzir imediatamente a presena do estresse em suas vidas, GESTO DO ESTRESSE um recurso valioso no auxlio uma vida produtiva, saudvel e feliz.