Creation du Coureur Ultime de Marathon

Cr#65533;ation du coureur Ultime de MarathonPar Joseph CorreaAthl#65533;te Professionnel et Entra#65533;neurPour atteindre votre v#65533;ritable potentiel vous devez #65533;tre #65533; votre condition physique et mentale optimale et pour ce faire, vous devez commencer par un plan organis#65533; qui vous aidera #65533; d#65533;velopper votre force, votre mobilit#65533;, votre nutrition et votre force mentale. Ce livre fera justement ceci. Bien se nourrir et s'entrainer dur sont deux des...
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Cr#65533;ation du coureur Ultime de MarathonPar Joseph CorreaAthl#65533;te Professionnel et Entra#65533;neurPour atteindre votre v#65533;ritable potentiel vous devez #65533;tre #65533; votre condition physique et mentale optimale et pour ce faire, vous devez commencer par un plan organis#65533; qui vous aidera #65533; d#65533;velopper votre force, votre mobilit#65533;, votre nutrition et votre force mentale. Ce livre fera justement ceci. Bien se nourrir et s'entrainer dur sont deux des pi#65533;ces du puzzle, mais il vous faut la troisi#65533;me pi#65533;ce pour rendre tout cela possible. La troisi#65533;me pi#65533;ce est la force mentale et qui peut #65533;tre obtenue gr#65533;ce #65533; des techniques de m#65533;ditation et de visualisation enseign#65533;es dans ce livre.Ce livre va vous apporter ce qui suit:-Des Calendriers de formation Normale et Avanc#65533;e-Des exercices dynamiques d'#65533;chauffement-Des exercices de formation Haute Performance-Des exercices actifs de r#65533;cup#65533;ration -Un Calendrier de Nutrition pour augmenter la masse musculaire-Un Calendrier de Nutrition pour br#65533;ler les graisses-Des Recettes de construction de Muscle-Des Recettes pour br#65533;ler la graisse-Des Techniques de Respiration Avanc#65533;es pour am#65533;liorer les performances-Des Techniques de M#65533;ditation-Des Techniques de Visualisation -Des sessions de visualisation pour am#65533;liorer les performancesLe conditionnement physique et la musculation, la nutrition intelligente, et les techniques de m#65533;ditation / visualisation avanc#65533;es sont les trois cl#65533;s pour atteindre des performances optimales. La plupart des athl#65533;tes manquent d'un ou deux de ces ingr#65533;dients fondamentaux, mais en prenant la d#65533;cision de changer, vous aurez la possibilit#65533; de r#65533;aliser un nouveau vous "ULTIME".Les athl#65533;tes qui commencent ce plan de formation verront les r#65533;sultats suivants : - Augmentation de la croissance musculaire- Des niveaux de stress r#65533;duits- Am#65533;lioration de la force, de la mobilit#65533;, et de la r#65533;action- Meilleure capacit#65533; #65533; se concentrer pendant de longues p#65533;riodes de temps- Devenir plus rapide et plus durable- Faible fatigue musculaire- Des temps de r#65533;cup#65533;ration plus rapides apr#65533;s les comp#65533;titions ou les entra#65533;nements- Augmentation de la flexibilit#65533;- Mieux Vaincre la nervosit#65533;- Meilleur contr#65533;le sur votre respiration- Le contr#65533;le de vos #65533;motions sous pression