Dimagrire con l'alta Intensità 2, la Strada Più Rapida per Perdere Peso

Questo testo è il seguito di "Dimagrire con l'alta intensità", un libro che ha rivoluzionato l'approccio all'attività motoria per il dimagrimento. Il concetto di attività intensa per dimagrire è già noto da tempo e su internet queste informazioni sono facilmente reperibili da chiunque. Questo testo però mette ordine e chiarezza a quel marasma di nozioni reperibili in rete. Matte ordine e spiega, attraverso la fisiologia il perché delle cose. Conoscere le ragioni ci permette di gestire...
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Questo testo è il seguito di "Dimagrire con l'alta intensità", un libro che ha rivoluzionato l'approccio all'attività motoria per il dimagrimento. Il concetto di attività intensa per dimagrire è già noto da tempo e su internet queste informazioni sono facilmente reperibili da chiunque. Questo testo però mette ordine e chiarezza a quel marasma di nozioni reperibili in rete. Matte ordine e spiega, attraverso la fisiologia il perché delle cose. Conoscere le ragioni ci permette di gestire l'argomento in modo completo e questo è l'intento di questa opera: mettere ordine alle informazioni, spiegare le ragioni, proporre delle soluzioni corrette, complete ed adattabile alle esigenze delle persone. Ora il mio intento è quello di approfondire i temi di quel testo e chiarire meglio e con maggiore razionalità come dovrebbe essere impostato un allenamento ad alta intensità finalizzato al dimagrimento. Sviluppando razionalmente la parte pratica su come impostare un allenamento dimagrante secondo questo metodo.il testo esamina i seguenti temi:-Perché si crede che solo l'attività aerobica promuove il dimagrimento, ma questa credenza è errata!-Fare chiarezza sul rapporto tra attività anaerobica e dispendio di grassi -Analizzare in modo integrato allenamento e alimentazione-Cosa accade quando introduciamo calorie con l'alimentazione-Diversi modelli di allenamento ad alta intensità finalizzati al dimagrimento