10 Minuten per Dag Om Mindfulness Oefeningen Te Doen Een Dagelijks Dagboek Om Dankbaarheid, Meditatie en Ademhaling Te Oefenen en Om Te Ontspannen en Stress en Angst Te Verminderen |
|
| Author:
| MARCELIN, Sakou |
| ISBN: | 979-8-5289-1106-9 |
| Publication Date: | Jun 2021 |
| Publisher: | Independently Published
|
| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $6.50 |
Book Description:
|
WAAROM DIT TIJDSCHRIFT ZO NUTTIG VOOR U ZAL ZIJN? Het bijhouden van een dagboek - een zeer effectieve gewoonte voor het bereiken van mindfulness en het verhogen van creativiteit... Het is daarom raadzaam om kleine mindful routines in je dagelijks leven te integreren. Zij zullen u helpen stress te verminderen en lichaam en geest mindful te benaderen. Journaling is een krachtige en transformerende oefening, die positieve effecten kan hebben op de...
More Description WAAROM DIT TIJDSCHRIFT ZO NUTTIG VOOR U ZAL ZIJN?
Het bijhouden van een dagboek - een zeer effectieve gewoonte voor het bereiken van mindfulness en het verhogen van creativiteit... Het is daarom raadzaam om kleine mindful routines in je dagelijks leven te integreren. Zij zullen u helpen stress te verminderen en lichaam en geest mindful te benaderen.
Journaling is een krachtige en transformerende oefening, die positieve effecten kan hebben op de geestelijke, en zelfs lichamelijke gezondheid.
Het bijhouden van een mindfulness dagboek zal u ook helpen om uw doelen op het gebied van sport, gezondheid en welzijn duidelijker voor ogen te houden.
We stellen voor om klein te beginnen en elke dag op een bepaald tijdstip één enkele routine te creëren die niet meer dan één tot drie van deze activiteiten omvat. Voeg dan meer toe als je gaat, voeg er meer toe naarmate je meer vertrouwd raakt met de praktijk van mindfulness
U kunt het aan iemand cadeau doen om hem of haar volledig te ondersteunen in het dagelijks leven.
Het delen van ideeën, kennis of inzichten is het beste wat er is, dus probeer daar rekening mee te houden.