はじめての家トレ ３つの動作で身体は変わる |
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| Author:
| Kouki Okumura, Kouki |
| ISBN: | 979-8-7505-0865-5 |
| Publication Date: | Oct 2021 |
| Publisher: | Independently Published
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| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $15.00 |
Book Description:
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これだけで憧れの体型になれる！ こんな魔法のようなエクササイズやメソッドは筋トレには存在しません。 しかし、基本となる「立つ」「押す」「引く」３つのエクササイズを習得して継続して実施すれば、少しずつですが必ず体型は変わります。 そんな筋トレの基本を自宅で習得する方法を本書ではご紹介いたします。