4 Moyens Naturels Pour Chasser Votre Déprime

Etant un homéopathe «classique», je me dois de traiter à la fois les problèmes physiques et mentaux de mes patients, les deux étant généralement étroitement liés. Si le patient se trouve dans un état dépressif que j'appellerai "modéré" (pour le distinguer de la "neurasthénie" ou de la dépression nerveuse), j'utilise une méthode que je vais exposer dans les pages qui suivent. Elle repose sur 4 mots-clefs: Espace personnel, Mouvement, Gratitude, Journal intime. Mais que veulent dire ces...
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Etant un homéopathe «classique», je me dois de traiter à la fois les problèmes physiques et mentaux de mes patients, les deux étant généralement étroitement liés. Si le patient se trouve dans un état dépressif que j'appellerai "modéré" (pour le distinguer de la "neurasthénie" ou de la dépression nerveuse), j'utilise une méthode que je vais exposer dans les pages qui suivent. Elle repose sur 4 mots-clefs: Espace personnel, Mouvement, Gratitude, Journal intime. Mais que veulent dire ces mots-clefs? Le premier met l'accent sur l'indispensable prise de conscience des priorités que chacun de nous a placées, consciemment ou inconsciemment, volontairement ou non, au centre de son «espace personnel». C'est un point important sur lequel nous allons travailler ensemble. Nous verrons plus loin comment dessiner cet espace. Mais quel est donc le lien avec la déprime? Un lien tres important. Je prends en exemple ces simples questions: 1.Quel est l'objectif prioritaire qui absorbe l'essentiel de mon énergie? 2.Cet objectif est-il vraiment sous mon contrôle? 3. Quelle habitude puis-je supprimer si je le décide? 4.Quelles priorités, ne doivent plus se trouver dans mon espace personnel? La réponse à ces questions est une des clefs de notre bien être moral. Nous verrons pourquoi. Nous verrons également pourquoi certains mouvements corporels peuvent aider puissamment à chasser la déprime. Des psychothérapeutes américains ont en outre démontré qu'exprimer sa gratitude et tenir un journal intime pendant un certain temps sont de bons outils pour retrouver un bon moral.