5-2 Dieten

I boken 5-2 dieten (swedish edition) avsl#65533;jas hemligheten bakom metoden av f#65533;rfattaren Ola Norrman. K#65533;nd bland annat fr#65533;n succ#65533;boken "Hur man bantar bort fett utan hunger".5-2 dietens enorma genomslag f#65533;r energiska bantare har medf#65533;rt en helt ny dietmetod med kost som f#65533;r#65533;ndrat levnadsvanorna f#65533;r tusentals och #65533;ter tusentals m#65533;nniskor - en folkr#65533;relse har sett dagens ljus.Visste Du att 5-2 dieten ocks#65533;...
More Description

I boken 5-2 dieten (swedish edition) avsl#65533;jas hemligheten bakom metoden av f#65533;rfattaren Ola Norrman. K#65533;nd bland annat fr#65533;n succ#65533;boken "Hur man bantar bort fett utan hunger".5-2 dietens enorma genomslag f#65533;r energiska bantare har medf#65533;rt en helt ny dietmetod med kost som f#65533;r#65533;ndrat levnadsvanorna f#65533;r tusentals och #65533;ter tusentals m#65533;nniskor - en folkr#65533;relse har sett dagens ljus.Visste Du att 5-2 dieten ocks#65533; p#65533;verkar kolesterol- och blodsockerv#65533;rdet och t.o.m. minskar risken f#65533;r Alzheimers sjukdom? Redan de gamla grekerna fastade f#65533;r att rena kropp och sinne. I boken sammanf#65533;rs den historiska fastans tradition med dagens moderna h#65533;lsosyns#65533;tt och f#65533;rklaras p#65533; ett tydligt s#65533;tt anpassat f#65533;r den moderna m#65533;nniskan.Du f#65533;r r#65533;d, tips och motivation hur 52 metoden kan f#65533;r#65533;ndra Ditt liv och hur Du kan banta och g#65533; ner i vikt.Michael Mosley - samma person som lanserade 5:2metoden gick ner 9 kilo p#65533; 9 veckor med 5-2 dieten.Receptdelen hj#65533;lper Dig att komma ig#65533;ng och #65533;r kryddad med f#65533;rslag och recept p#65533; unika produkter.Det finns en s#65533;llsynt krydda som inte bara smakar gott utan och ocks#65533; hj#65533;lper till vid viktminsking och bantning. Samt information var man kan k#65533;pa denna krydda. L#65533;s om 5:2 dietens h#65533;lsoeffekter och vilka hj#65533;lpmedel som finns att lyckas. I boken f#65533;r Du tips hur 52 dieten kan fungera just f#65533;r Dig.Boken ber#65533;ttar om hur Du kan stilla s#65533;tsuget utan att trigga sockersuget och falla tillbaka i s#65533;tf#65533;llan.Visste Du att vi #65533;ter ca 85 kg k#65533;tt per person och #65533;r? F#65533;r n#65533;gra #65533;r sen var det betydligt mindre.I boken f#65533;rklaras hur kosten p#65533;verkar vikt och v#65533;rt h#65533;lsotillst#65533;nd. Hur #65533;vervinner Du hungern?Vattenl#65533;sliga fibrer ger l#65533;ngsammare mags#65533;ckst#65533;mning och j#65533;mnare blodsocker.M#65533;ngder av andra praktiska fr#65533;gor besvaras i boken.I boken beskrivs hur tr#65533;ning och 5:2-metoden kan hj#65533;lpa Dig att komma i form. F#65533;r att f#65533; balans och b#65533;sta resultat med 52metoden kr#65533;vs en periodisk fasta med kost baserad p#65533; f#65533; kolhydrater. Du kan kombinera andra metoder som t.ex. LCHF-metoden med 5:2 dieten.Boken 5-2 dieten (Swedish edition) ger r#65533;d och tips om olika f#65533;rslag p#65533; kolhydratmenyer som kan underl#65533;tta f#65533;r att skapa Ditt personliga kostprogramVilka livsmedel kan jag #65533;ta och hur m#65533;nga kalorier inneh#65533;ller dom? Med bokens #65533;versk#65533;dliga kaloritabell med n#65533;gra av v#65533;ra vanligaste livsmedel f#65533;r du hj#65533;lp att balansera Ditt kaloriintag och finna r#65533;tt mat. 5-2 metoden brukar kallas f#65533;r halvfasta" f#65533;r att inte sammankopplas med ben#65533;mningen "sv#65533;ltdiet".Bokens "Kom-i-g#65533;ng-guide" tar Dig steg f#65533;r steg genom dieten och Du f#65533;r svar p#65533; vad du f#65533;r #65533;ta p#65533; fastedagar och s.k. vanliga dagar.Har Du provat andra metoder som t.ex. GI-metoden och LCHF-metoden utan att riktigt lyckas #65533;r det kanske dags att ta steget vidare. Boken 5:2 dieten ger en utm#65533;rkt handledning hur Du kan komma ig#65533;ng med viktminsking och f#65533;rb#65533;ttra och ge #65533;kad h#65533;lsa f#65533;r hela livet.