60 Rezepte Für Vegane Sportler, läufer und Athleten |
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| Author:
| Vibes, Vegan |
| ISBN: | 979-8-8398-6551-8 |
| Publication Date: | Jul 2022 |
| Publisher: | Independently Published
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| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $16.96 |
Book Description:
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In diesem Rezeptbuch finden Sie 60 vegane und proteinreiche Rezepte, angepasst an den Alltag für Sportler. Kann man als Sportler, der vegan lebt, trotzdem genügend Eiweiß zu sich nehmen? Die Vorstellung, dass es schwierig ist, genügend pflanzliches Eiweiß zu bekommen, stimmt nicht mehr. Die Art und Weise, wie Sie sich ernähren, sollte zu Ihrer Lebensweise passen, sei es aus gesundheitlichen oder aus anderen persönlichen Gründen. Außerdem müssen Sie sich nicht...
More Description In diesem Rezeptbuch finden Sie 60 vegane und proteinreiche Rezepte, angepasst an den Alltag für Sportler. Kann man als Sportler, der vegan lebt, trotzdem genügend Eiweiß zu sich nehmen? Die Vorstellung, dass es schwierig ist, genügend pflanzliches Eiweiß zu bekommen, stimmt nicht mehr. Die Art und Weise, wie Sie sich ernähren, sollte zu Ihrer Lebensweise passen, sei es aus gesundheitlichen oder aus anderen persönlichen Gründen. Außerdem müssen Sie sich nicht festlegen, was Sie gerne essen. Jede Kleinigkeit zählt, oder?
Lassen Sie uns dieses Thema näher beleuchten und mit einigen Mythen über vegane und vegetarische Ernährung aufräumen.
- Welche Lebensmittel beinhalten besonders viel Protein?
- Was ist eigentlich Eiweiß und warum ist es so wichtig?
- Wieviel Eiweiß benötigt ein vegan lebender Sportler?
- Wieviel Eiweiß kann aus Pflanzen gewonnen und aufgenommen werden?
Die Aufteilung und tägliche Zufuhr der Zutaten und Lebensmittel, welche proteinhaltig sind und vor allem verdaut werden können, ist der Schlüssel um langfristig gesund zu leben.
Alles Gute in deiner sportlichen Zukunft und viel Spaß beim Kochen und Zubereiten!