AUFGESCHOBEN WAR GESTERN! Selbstbehandlung der Prokrastination

SCHLUSS MIT DEM AUFSCHIEBEN! WEGE AUS DER PROKRASTINATION

Wie Sie Ihr Aufschiebeverhalten für immer ablegen

Kommen Ihnen folgende Szenarien bekannt vor?

• Sie wurden als Kind oft gehetzt, und jetzt hassen Sie jeglichen Druck von außen.
• Sie haben Eingebungen und interessante Ideen in Momenten, wenn jeder denkt, Sie würden nichts tun.
• Inspiration gibt Ihnen das Gefühl von Harmonie und Vergnügen, und die Planung zerstört es.
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SCHLUSS MIT DEM AUFSCHIEBEN! WEGE AUS DER PROKRASTINATION

Wie Sie Ihr Aufschiebeverhalten für immer ablegen

Kommen Ihnen folgende Szenarien bekannt vor?

• Sie wurden als Kind oft gehetzt, und jetzt hassen Sie jeglichen Druck von außen.
• Sie haben Eingebungen und interessante Ideen in Momenten, wenn jeder denkt, Sie würden nichts tun.
• Inspiration gibt Ihnen das Gefühl von Harmonie und Vergnügen, und die Planung zerstört es.
• Sie werden von Ihrem Gewissen gequält, wenn Sie etwas nicht rechtzeitig erledigen.
• Alles Neue zieht Sie an.

Haben Sie mehr als zwei Aussagen zugestimmt? Herzlichen Glückwunsch! Sie sind ein KREATIVER PROKRASTINATOR. Und das ist wunderbar! Sie haben die Fähigkeit, die Menschheit in Richtung Fortschritt zu bewegen. Sie sind nicht allein. Es gab und es gibt viele weltberühmte Persönlichkeiten unter den Aufschiebern. Zum Beispiel Isaac Newton oder der russische Maler Ilja Repin. Es ist schwierig, denn Sie sind hin- und hergerissen zwischen den Wünschen, es perfekt oder pünktlich zu machen. Doch das kann man ändern. Es wäre doch schön, inspiriert zu bleiben und die Arbeit pünktlich abzuliefern, oder? Ich meine nicht vor der Deadline, ich meine RECHTZEITIG zur Deadline.

Ich bin eine kreative Person, Psychologin, Tanztherapeutin und ein ehemaliger Aufschieber. Ich habe dieses Thema aufgegriffen, weil ich die Arbeit an Projekten immer bis zum letzten Moment hinausgezögert habe, erst in der Nacht vor der Abgabe mit dem Schreiben fertig war, nicht genug Schlaf bekam, mir keine Zeit zum Überprüfen und Korrigieren ließ, mit schwarzen Ringen unter meinen Augen herumlief und das Wort "Disziplin" hasste. Es schüttelte mich bei den Worten ,,muss, Pflicht, Fristen, Zeitmanagement, Selbstorganisation". Kein Wunder, dass das Thema ,,Aufschub und wie man es behandelt" zu meinem Spezialgebiet, meiner Inspiration, meiner Herausforderung und dem besten Projekt meines Lebens geworden ist. Ich habe ein Programm zur Behebung der Grundursachen für zögerndes Verhalten unter Berücksichtigung vieler möglicher Faktoren zusammengestellt, Übungen und Techniken aus verschiedenen Modalitäten der Psychologie verwendet und es zuerst an mir selbst und dann an einer Pilotgruppe von Freiwilligen sorgfältig und liebevoll getestet. Während des Korrekturprogramms lernen meine Klienten, den Impuls zur willkommennen Ablenkung zu überwinden, Prioritäten und Ziele zu setzen und schließlich keine Angst mehr vor Misserfolgen und möglichen negativen Bewertungen zu haben.

Die Materialien in diesem Buch werden Ihnen dabei helfen, irrationale Überzeugungen und ineffektive Denk- und Verhaltensstrategien zu korrigieren, damit Sie Ihre Gedanken und Gefühle für ein fruchtbares, erfülltes und erfolgreiches Leben transformieren können.

Sie lernen:

• Zielstrebigkeit und Ausdauer, sowie
• das Vertrauen in Ihre Stärken und Fähigkeiten zu entwickeln,
• zu planen und mit Leichtigkeit und Vergnügen, das, was Sie wollen, zu erreichen
• die Aufgaben NICHT ,,auf Später", ,,auf morgen", ,,auf den Montag" oder ,,auf den 1. Januar" zu verschieben