Alimentazione Consapevole

Nel periodo storico per eccellenza, in cui siamo sempre più bombardati da insensate correnti alimentari, logoranti mode di fitness e dalle inutili diete riciclate dei soliti nutrizionisti, è arrivato il momento di fare un po' di chiarezza e di porre le basi per sviluppare un'alimentazione benefica e in grado di rivitalizzare l'apparato digerente, ormai martoriato da continui malfunzionamenti cronici come la gastrite e il reflusso gastroesofageo. Lo scopo di questo libro è...
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Nel periodo storico per eccellenza, in cui siamo sempre più bombardati da insensate correnti alimentari, logoranti mode di fitness e dalle inutili diete riciclate dei soliti nutrizionisti, è arrivato il momento di fare un po' di chiarezza e di porre le basi per sviluppare un'alimentazione benefica e in grado di rivitalizzare l'apparato digerente, ormai martoriato da continui malfunzionamenti cronici come la gastrite e il reflusso gastroesofageo.

Lo scopo di questo libro è quello di fornirti guida pratica, che ti aiuterà a:
- riconoscere e prendere una distanza da tutte quelle diete malsane e inefficaci che ti distruggono stomaco e intestino (spesso vendute dagli stessi nutrizionisti!)
- comprendere come il cibo si rapporta con il tuo organismo, al di là degli inutili discorsi sui macronutrienti e calorie, e tutti quelle dinamiche da dover necessariamente sapere per impostare un'alimentazione sana ed efficace, che nessuno ti ha mai svelato
- sviluppare l'alimentazione su misura per te, che risponda a 360° alle tue esigenze

I quattro pilastri fondamentali del libro:
1. I falsi miti e le malsane abitudini alimentari (specialmente la dieta mediterranea), promosse dai nutrizionisti o dalle tradizioni culturali, che causano i tuoi problemi di salute all'apparato digerente

2. Come sviluppare un piano alimentare consapevole e personalizzato, per ritrovare vitalità e benessere a stomaco ed intestino

3. In che modo il tuo corpo si rapporta realmente col cibo quando lo introduci dentro di te e come scegliere sempre la qualità migliore fra le tante a disposizione

4. Ricette e abitudini alimentari sane, per migliorare la digestione, dormire meglio, abbassare i livelli di stress e riscoprire un'alimentazione naturale, semplice e altamente potenziante

Questo libro non è volto a fornire terapie o consigli medici; piuttosto, si pone l'obiettivo di sviluppare, nel lettore, l'indipendenza necessaria per affrontare le sfide quotidiane. Soltanto cambiando stile di vita e ritrovando equilibrio nella propria quotidianità, è possibile sconfiggere una volta per tutte i malfunzionamenti cronici dello stomaco e godere nuovamente del naturale benessere psico-fisico.