Angststörungen und Panikattacken effektiv bekämpfen, erhalten Sie umfangreiches Wissen mit dem Sie sofortige Hilfe bekommen bei akuten Panikattacken und Angststörungen!

Macht Ihnen der Gedanke an eine lange Autofahrt Angst? Vermeiden Sie es in Einkaufszentren zu gehen? Vielleicht haben Sie auch das Gefühl Ihren Körper nicht unter Kontrolle zu haben und Sie leiden an starken körperlichen Angstgefühlen? In diesem Buch erfahren Sie die Ursache und was Sie dagegen...
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Angststörungen und Panikattacken effektiv bekämpfen, erhalten Sie umfangreiches Wissen mit dem Sie sofortige Hilfe bekommen bei akuten Panikattacken und Angststörungen!

Macht Ihnen der Gedanke an eine lange Autofahrt Angst? Vermeiden Sie es in Einkaufszentren zu gehen? Vielleicht haben Sie auch das Gefühl Ihren Körper nicht unter Kontrolle zu haben und Sie leiden an starken körperlichen Angstgefühlen? In diesem Buch erfahren Sie die Ursache und was Sie dagegen unternehmen können!

Sie leiden plötzlich unvorhersehbar an Herzrasen, Atemnot, Übelkeit oder zittrigen Händen. Diese Symptome haben für Sie keinen erklärbaren Grund. Nichts scheint dagegen zu helfen und auch der Hausarzt findet keine organische Ursache. Angstsymptome in Situationen, in denen Sie sich eigentlich wohl fühlen, können Anzeichen einer Angststörung sein. Da diese Symptome immer öfter unkontrolliert auftreten, fangen Sie an Ihren Freunden im öfter abzusagen, nur noch, wenn wirklich nötig, einkaufen zu gehen oder sogar nur noch selten allein das Haus zu verlassen? In diesem Buch erfahren Sie ob Ihre Symptome Anzeichen einer Angststörung sind. Ob ein Besuch beim Psychotherapeuten notwendig ist und welche Gründe Ihre körperlichen Symptome haben können. Wie Sie mit leichten Übungen lernen Ihre Angstsymptome zu lindern. Außerdem, wie sich Sport und Meditation langfristig und positiv auf Ihr Wohlbefinden auswirkt.

Frank Thiess : Angst haben wir alle. Der Unterschied liegt in der Frage wovor.

Dieses Buch enthält unter anderem folgende Themen :
* Wieso haben wir Angst?
* Was ist eine Angststörung?
* Ist eine ärztliche Behandlung notwendig?
* Tipps für akute Situationen
* Meditation gegen Angst
* Medikamentöse Behandlungsmöglichkeiten
* und vieles mehr ...

Mit diesem Buch, erfahren Sie, wie Sie am besten an Ihrer Angst arbeiten, welche Möglichkeiten Sie haben und wie Sie es schaffen wieder ein angstfreies Leben zu führen.