Ansiedad y Pensamientos Intrusivos: Guía de Seguimiento y Pautas Prácticas para Su Control || Controlar la Ansiedad || Controlar Emociones y Pensamientos || Técnicas y Pautas Prácticas

Este libro no es como otro cualquiera. Se trata de uno que siempre te recordará que no estás solo en esto, ni eres la primera persona que padece ansiedad. Tras muchos años conviviendo con la ansiedad y los pensamientos en bucle, he aprendido una serie de estrategias que, gracias a psicólogos y a la fuerza de voluntad, me han sido de gran ayuda para poder superarlo completamente. Ahora es tu momento. Debes dejar de luchar contra aquello que tanto deseas que se...
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Este libro no es como otro cualquiera. Se trata de uno que siempre te recordará que no estás solo en esto, ni eres la primera persona que padece ansiedad.

Tras muchos años conviviendo con la ansiedad y los pensamientos en bucle, he aprendido una serie de estrategias que, gracias a psicólogos y a la fuerza de voluntad, me han sido de gran ayuda para poder superarlo completamente.

Ahora es tu momento. Debes dejar de luchar contra aquello que tanto deseas que se marche. La clave está en disminuir la ansiedad que alimenta esos pensamientos, llevando a cabo una serie de acciones de manera diaria y constante en el tiempo, que harán que tus pensamientos no te causen ningún perjuicio.

Es hora de que tomes las riendas.

¡Comenzamos!