Auf Direktem Weg Zur Bestform

Für Anfänger sowie Fortgeschrittene, Frauen und Männer!

Du hast es satt, dass bei dem größten Teil der deutschen Fitness-Ratgeber lediglich immer Gleiches unnötig kompliziert umschrieben wird, sowie meistens nur bereits bekanntes Grundwissen aufgekocht wird?

Du willst auf direktem Weg all das erfahren, worauf es tatsächlich ankommt und wie du nachhaltig und effektiv deinen Lebensstil so beeinflussen kannst, dass die von dir erwünschte Statur deines Körpers demnächst...
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Für Anfänger sowie Fortgeschrittene, Frauen und Männer!

Du hast es satt, dass bei dem größten Teil der deutschen Fitness-Ratgeber lediglich immer Gleiches unnötig kompliziert umschrieben wird, sowie meistens nur bereits bekanntes Grundwissen aufgekocht wird?

Du willst auf direktem Weg all das erfahren, worauf es tatsächlich ankommt und wie du nachhaltig und effektiv deinen Lebensstil so beeinflussen kannst, dass die von dir erwünschte Statur deines Körpers demnächst zur Realität wird?

In diesem Buch widmen wir uns mit einer ausführlichen aber dennoch auf den Punkt gebrachten Manier mit Themen wie:

-Der genetischen Veranlagung, was ist möglich, was kann und darf ich erwarten, dem Muskelgefühl, der neuronalen Ansteuerung und dem Muskelgedächnis

-Wie du Abfälschen und Verletzungen vermeidest sowie einer nachhaltigen und gesunden Trainingsgestaltung durch Aufklärung von Mythen und gesundheitsgefährdenden Übungsausführungen

-Welche Trainingspläne machen Sinn und welcher für dich ab wann in Frage kommt, Anpassungen der optimalen Reizsetzung durch Beispiel-Trainingssysteme und Methoden für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis

-Der richtigen Wiederholungs- und Satzzahl, der sinngemäßen Setzung von Pausenzeiten sowie der Gestaltung deiner Ladephasen

-Wie du es auf natürliche Weise schaffst deinen Testosteronspiegel ans Limit zu bringen und welche ernährungstechnischen Aspekte dabei eine entscheidende Rolle spielen

-Deinen Makronährstoffbedarf, also wieviel du idealerweise wovon essen solltest um einen idealen Muskelaufbau zu gewährleisten und wie du den Muskelverlust während einer Diät verhinderst

-Der optimalen Ernährung vor deiner Trainingseinheit, während deiner Aufbauphase und zur Körperfettreduzierung

-Nahrungsergänzungsmittel die sich auch wirklich lohnen sowie der Biologischen Wertigkeit und vieles mehr...

Kurz gesagt - ALLES was du zum Thema Training und Ernährung wissen solltest um deinen Wunschkörper schnellstmöglich zu erreichen und auch beizubehalten, in einem Buch!