Calma la Tua Mente Una Guida Pratica per Smettere Di Pensare Troppo. Tecniche Rapide per Alleviare Ansia e Stress, Fare Pulizia Mentale e Tornare Subito a Pensare Lucidamente |
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| Author:
| Morelli, Roberto |
| ISBN: | 979-8-7725-6956-6 |
| Publication Date: | Nov 2021 |
| Publisher: | Independently Published
|
| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $13.99 |
Book Description:
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Ti sei mai accorto di rimuginare eccessivamente sugli errori passati, o prima di prendere decisioni?
Smetti di pensare troppo e raggiungi finalmente la serenità mentale che stai cercando. Inutile negare che pensare è importante. Attraverso il pensiero puoi analizzare le situazioni, pianificare il tuo futuro e prendere scelte ponderate.
Tuttavia, quando i pensieri e le preoccupazioni prendono il sopravvento, le conseguenze...
More DescriptionTi sei mai accorto di rimuginare eccessivamente sugli errori passati, o prima di prendere decisioni?
Smetti di pensare troppo e raggiungi finalmente la serenità mentale che stai cercando. Inutile negare che pensare è importante. Attraverso il pensiero puoi analizzare le situazioni, pianificare il tuo futuro e prendere scelte ponderate.
Tuttavia, quando i pensieri e le preoccupazioni prendono il sopravvento, le conseguenze assumono una piega totalmente diversa... Oggi sono molte le persone che soffrono di stress e che pensano troppo al lavoro e a mille altre preoccupazioni.
Secondo uno studio recente, circa il 75% degli adulti è stressato, specialmente a causa dello stress da lavoro, ed è alla ricerca di efficaci metodi antistress per smettere di pensare
così tanto.
Un flusso di pensieri ininterrotto, infatti, può facilmente essere causa di stress e sfociare in ansia e persino attacchi di panico. Questo avviene perché, non riuscendo a mantenere lucida la propria mente, si può cadere in preda a emozioni incontrollabili di smarrimento, che
ingigantiscono la percezione dei problemi e delle difficoltà quotidiane.
In questo momento, anche tu potresti ritrovarti in uno stato di
appannamento mentale causato dall'elevato stress o dall'ansia che ti pervade incontrollatamente. Ad oggi, per te, parlare di pace mentale potrebbe essere un'utopia. Ma sappi che in realtà è un obiettivo raggiungibile, anche grazie al supporto fornito da questo libro.
Questo manuale ti aiuterà
passo per passo in questo percorso verso un maggiore benessere e potrai infine tornare a riposarti di notte, senza rimuginare su ciò che è accaduto ieri, durante il giorno o su quello che potrebbe accadere domani.
Scoprirai tecniche, abitudini e stratagemmi per alleviare l'ansia, rimuovere il pessimismo, essere più ottimista, eliminare "l'appannamento mentale" e spegnere finalmente il ronzio incessante dei tuoi pensieri e riscoprire la tua mente leggera e lucida,
proprio come dovrebbe essere. Non solo questo libro presenta le problematiche più diffuse tra i pensatori compulsivi, ma
offre anche tecniche ed esercizi per risolverle alla radice. Troverai istruzioni chiare, consigli pratici di facile applicazione ed esempi concreti a supporto dei concetti esposti.
Al suo interno scoprirai: - Come assumere il controllo dei tuoi pensieri quando stanno prendendo il sopravvento, fermando quel circolo vizioso che porta a una mente iperattiva, inquieta e ansiosa...
- Come eliminare la negatività dalla tua vita e acquisire un'inscalfibile serenità...
- Cos'è la neuroplasticità e come può aiutarci a superare l'ansia, soprattutto in questo stressante periodo post Covid-19...
- Come non farsi prendere dall'indecisione ed essere più sicuri di sé e delle proprie scelte...
- Come ottenere l'equilibrio psicofisico ideale per avere la giusta chiarezza mentale anche nei momenti di difficoltà...
Il manuale perfetto per quelle persone che tendono a "piangersi addosso", focalizzando il proprio pensiero su cose negative, rimuginando ripetutamente e senza sosta, concentrandosi più sul passato e futuro piuttosto che viversi il momento, bloccati nella propria zona di comfort pur avendo la voglia di provare nuove esperienze. Quindi non aspettare oltre.
Inizia subito a leggere questo libro e scopri le soluzioni più efficaci per lasciare andare ansia, preoccupazioni, negatività...
e tornare a vivere godendoti ogni momento come non succedeva da tempo.