Carnet d'arrêt TABAC Journal de Bord Prérempli Pour Arrêter de Fumer - Cahier Arrêt de la Cigarette - Stopper l'addiction à la Clope , en Finir Avec les Cigarettes (100 Pages à Remplir Soi-Même) Combattre la dépendance à la Nicotine |
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| Author:
| AKRO, |
| ISBN: | 979-8-7094-2178-3 |
| Publication Date: | Feb 2021 |
| Publisher: | Independently Published
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| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $7.30 |
Book Description:
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Vous avez enfin pris la décision
d'arrêter de fumer définitivement ? Félicitations à vous ! Et pour vous aider dans cette étape décisive de votre vie, voici un outil indispensable qui vous sera d'une grande aide. Ce carnet est là
pour vous accompagner dans cette dure bataille.
Vous y trouverez les fiches suivantes à remplir : Une liste à faire des raisons pour lesquels vous souhaitez arrêter de fumer Les leçons...
More DescriptionVous avez enfin pris la décision d'arrêter de fumer définitivement ? Félicitations à vous !
Et pour vous aider dans cette étape décisive de votre vie, voici un outil indispensable qui vous sera d'une grande aide.
Ce carnet est là pour vous accompagner dans cette dure bataille.
Vous y trouverez les fiches suivantes à remplir :
Une liste à faire des raisons pour lesquels vous souhaitez arrêter de fumer
Les leçons que vous avez tiré de vos précédentes tentatives
Les points clés de votre stratégie pour arrêter de fumer
Les économies que vous allez réaliser en arrêtant de fumer
Les effets positifs lorsque vous arrêtez le tabac
Un contrat d'engagement avec vous-même
Une check-list de ce que vous devez faire avant de commencer
Plus de 3 mois de fiches pré-remplies
Chaque fiche inclus des espaces pour noter :
- La date du jour
- Votre humeur du jour
- Votre objectif du jour
- Votre motivation du jour
- Les stratégies les plus efficaces qui vous ont permis de résister ce jour là
- Les situations où l'envie a été la plus forte ce jour là
- La moyenne actuelle par jour
- Si vous avez atteint l'objectif fixé ce jour-là ou pas
Caractéristiques du carnet :
* Taille : 6"X9" (15,24 cm x 22,86 cm)
* Couverture design de haute qualité
* Nombre de pages : 108 pages
* Imprimé sur papier de haute qualité
* Des fiches préremplies pour un suivi méthodique et ludique.
* Idéal pour les femmes, hommes, adolescents qui souhaitent arrêter la cigarette.
* Cadeau idéal pour les fumeurs
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