¿Cómo Superar la Ansiedad? Descubre Las Estrategias para Combatir Tus Enemigos Oscuros y Controlar Tus Pensamientos Negativos en Cualquier Situación |
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| Author:
| Ghondha, Michael L. |
| ISBN: | 979-8-3878-6342-4 |
| Publication Date: | Mar 2023 |
| Publisher: | Independently Published
|
| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $9.69 |
Book Description:
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La ansiedad es un trastorno que todos lo llegamos a sufrir de alguna manera, ahora ¿Qué pasa cuando esta se sale de control?, ¿Qué debemos hacer para que este mal no se extienda y profundice en nuestra vida?, todas las respuestas a estas y otras interrogantes las encontrarás aquí.
Con este libro, el lector aprenderá a:
- Saber qué es la ansiedad y como identificarla.
- Descubrir sus mayores temores.
- Combatir enemigos oscuros, como: ansiedad,...
More Description
La ansiedad es un trastorno que todos lo llegamos a sufrir de alguna manera, ahora ¿Qué pasa cuando esta se sale de control?, ¿Qué debemos hacer para que este mal no se extienda y profundice en nuestra vida?, todas las respuestas a estas y otras interrogantes las encontrarás aquí.
Con este libro, el lector aprenderá a:
- Saber qué es la ansiedad y como identificarla.
- Descubrir sus mayores temores.
- Combatir enemigos oscuros, como: ansiedad, depresión, obsesión, estrés, ira, etc.
- Como eliminar pensamientos negativos.
- Desarrollar técnicas para controlar sus síntomas de ansiedad.
- Conocer ejercicios efectivos para eliminar la ansiedad.
- Descubrir el poder de la mente subconsciente.
- Cómo visualizar para tranquilizarse efectivamente.
- Cambiar sus pensamientos negativos.
- Saber que activa sus pensamientos negativos.
- Aplicar técnicas para crear pensamientos positivos.
- Conocer los principios de la terapia cognitivo conductual.
- Aplicar las técnicas de modificación de pensamientos.
- Entre muchos otros aspectos.
Si cree que es muy difícil controlar la ansiedad o siente que nunca la ha padecido, a pesar de tener los síntomas eventualmente, este libro es para usted, pues acá va a poder aclarar cualquier duda e incertidumbre sobre este trastorno que afecta a gran parte de la población mundial.