Cognitieve Gedragstherapie Werkbladen CGT Werkboek Met Zes Technieken Nederlandse Editie Daag Negatieve Gedachten Uit Verminder Angst, Somberheid of Depressie 120 Bladen |
|
| Author:
| Ther, Robert |
| ISBN: | 979-8-4239-5189-4 |
| Publication Date: | Feb 2022 |
| Publisher: | Independently Published
|
| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $7.63 |
Book Description:
|
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een actieve en doelgerichte therapievorm. Samen met een therapeut leer je je eigen gedrag en gedachten te onderzoeken en bij te sturen.
Over dit werkboek
Het actief uitdagen van je denken en doen kan helpen bij het omgaan met symptomen van angst, depressie, burn-out en andere klachten. Dit werkboek biedt zes van de meest effectieve strategieën om hiermee aan de slag te gaan. Het...
More Description
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een actieve en doelgerichte therapievorm. Samen met een therapeut leer je je eigen gedrag en gedachten te onderzoeken en bij te sturen.
Over dit werkboek
Het actief uitdagen van je denken en doen kan helpen bij het omgaan met symptomen van angst, depressie, burn-out en andere klachten. Dit werkboek biedt zes van de meest effectieve strategieën om hiermee aan de slag te gaan. Het bevat de volgende soorten werkbladen:
*Daag negatieve gedachten uit (lang en kort)
*Onderzoek subjectieve ervaringen
*Gezonde gewoontes
*Dagboek voor verbeterde stemming
*Voorkom een terugval
Met meer dan 110 pagina's is dit werkboek een handig en duurzaam hulpmiddel voor elke cbt-therapie.