Cognitieve Gedragstherapie Werkbladen Zes CBT Oefeningen Voor Therapie-Ondersteuning of Zelfstandig Gebruik Gedachten Uitdagen, Gezonde Gewoontes Nederlands |
|
| Author:
| Frederiks, Judith |
| ISBN: | 979-8-4271-6610-2 |
| Publication Date: | Mar 2022 |
| Publisher: | Independently Published
|
| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $7.04 |
Book Description:
|
Cognitieve gedragstherapie (CGT) combineert gedragstherapie en gedragstherapie. De therapie is vaak kortdurend en richt zich op het heden en de toekomst, in plaats van terug te kijken. Door je aandacht te verleggen van de gebeurtenis naar je reactie erop, krijg je inzicht in de manier waarop je tegen de dingen aankijkt. Zit er misschien ruimte voor verandering, en hoe zou dat je leven makkelijker kunnen maken? CGT is een beproefde methode bij negatieve gevoelens, angst, somberheid en...
More DescriptionCognitieve gedragstherapie (CGT) combineert gedragstherapie en gedragstherapie. De therapie is vaak kortdurend en richt zich op het heden en de toekomst, in plaats van terug te kijken. Door je aandacht te verleggen van de gebeurtenis naar je reactie erop, krijg je inzicht in de manier waarop je tegen de dingen aankijkt. Zit er misschien ruimte voor verandering, en hoe zou dat je leven makkelijker kunnen maken? CGT is een beproefde methode bij negatieve gevoelens, angst, somberheid en depressie, en één van de meest gebruikte therapievormen in Nederland.
Dit CGT-werkbladenboek bevat zes verschillende soorten werkbladen om je te ondersteunen tijdens je therapie, of na afloop zelf te blijven oefenen:
- Daag je gedachten uit (twee soorten oefeningen)
- Leer gewonde gewoontes aan en houd ze vol
- Stemmingsdagboek
- Terugval voorkomen en terugvalplan