Diario Alimentare

Stai cercando di perdere peso, mangiare in modo più sano e ritrovare la forma ideale? Scopri leggendo la descrizione perché il Diario Alimentare di Mondo Alimentazione sarà il tuo miglior alleato.

Tutti noi almeno una volta nella vita abbiamo iniziato una dieta, anche tu che stai leggendo questa descrizione, e allo stesso modo tutti ci siamo resi conto di quanto sia difficile rispettarla. Oggi puoi cambiare le cose, questo...
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Diario Alimentare

Stai cercando di perdere peso, mangiare in modo più sano e ritrovare la forma ideale? Scopri leggendo la descrizione perché il Diario Alimentare di Mondo Alimentazione sarà il tuo miglior alleato.

Tutti noi almeno una volta nella vita abbiamo iniziato una dieta, anche tu che stai leggendo questa descrizione, e allo stesso modo tutti ci siamo resi conto di quanto sia difficile rispettarla. Oggi puoi cambiare le cose, questo Diario Alimentare, progettato da un Équipe di Esperti, è studiato appositamente per accompagnarti passo passo nel tuo percorso. Un fedele alleato che ti accompagnerà a raggiungere i tuoi obiettivi. Il Diario Alimentare di Mondo Alimentazione non solo ti permetterà di tenere traccia della tua giornata ma di settimana in settimana, step by step, ti permetterà di correggere alcuni aspetti basilari dell'alimentazione che il 95% delle persone ignora, molto probabilmente anche tu. Faremo insieme dei piccoli miglioramenti facili da compiere che se sommati daranno una svolta alla tua vita. In fin dei conti è proprio la somma di piccoli passi a creare un grande risultato, tu dovrai solamente compilare il diario e seguire i suoi consigli e i risultati arriveranno senza troppo sforzo.

Il Diario ti accompagnerà per 90 giorni, strutturati in 13 settimane. Per ogni settimana avrai:

• Due pagine di inizio settimana, nelle quali ti verrà indicato lo step da compiere, con tanto di spiegazione del perché.
• Sette pagine in cui segnare i dettagli di ogni giorno della settimana.
• Due pagine di fine settimana in cui segnare il tuo peso, le tue misure e le tue sensazioni della settimana appena percorsa.
• Delle frasi che ti daranno la motivazione per centrare i tuoi obiettivi.

Nelle pagine del diario potrai tenere traccia di:

• Cosa mangi, con 5 apposite sezioni (colazione, spuntino, pranzo, merenda, cena).
• Quanta acqua bevi.
• Ore di sonno.
• Calorie assunte
• Eventuali farmaci/integratori assunti.
• Attività fisica svolta con relativi dettagli.
• Sensazioni e note per la giornata.

Ad inizio diario stipulerai un contratto tra te e te, in cui ti impegnerai a raggiungere i tuoi obiettivi, un contratto che rileggerai quando le motivazioni per continuare il percorso verranno meno.

A questo punto hai capito perché questo diario è diverso da tutti gli altri: ti permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi guidandoti passo passo. Se hai ancora dubbi sul riuscire finalmente a portare avanti il tuo percorso senza troppi sforzi devi sapere che questo diario ti migliorerà la vita.

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