Das Nichtraucher Erfolgstagebuch

Sie sind gerade dabei, die Zigaretten endlich aus Ihrem Leben zu verbannen, haben aber immer wieder mit Suchtgedanken und Selbstzweifeln zu kämpfen? Dann wird Ihnen dieses Erfolgstagebuch helfen, Ihre Gedanken zu ordnen und mit gestärktem Selbstbewusstsein zu einer dauerhaften Nichtraucherroutine zu gelangen. Erreichen Sie Ihr langfristiges Ziel als Nichtraucher in 24 - Stunden - Schritten Mit jedem rauchfreien Tag tanken Sie Selbstvertrauen und...
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Sie sind gerade dabei, die Zigaretten endlich aus Ihrem Leben zu verbannen, haben aber immer wieder mit Suchtgedanken und Selbstzweifeln zu kämpfen? Dann wird Ihnen dieses Erfolgstagebuch helfen, Ihre Gedanken zu ordnen und mit gestärktem Selbstbewusstsein zu einer dauerhaften Nichtraucherroutine zu gelangen.

Erreichen Sie Ihr langfristiges Ziel als Nichtraucher in 24 - Stunden - Schritten

Mit jedem rauchfreien Tag tanken Sie Selbstvertrauen und Motivation für eine rauchfreie Zukunft, insbesondere wenn Sie einen psychisch und körperlich anstrengenden Tag erfolgreich bestanden haben. Bauen Sie immer von einem Tag auf den Nächsten auf, ohne zu weit in die Zukunft zu blicken. Sie schaffen damit ein regelmäßiges Erfolgserlebnis, das Ihnen eine klare Perspektive für Ihren Nichtraucherweg bringt. Es ist ein sehr schönes Gefühl, wenn die rauchfreien Tage immer mehr die Seiten des Tagebuchs ausfüllen.

Gezielte Fragestellungen für Fokus und Klarheit
Für jeden rauchfreien Tag finden Sie die Schlüsselfragen, mit denen Sie gezielt die vorangegangenen Stunden aufarbeiten können. Dazu steht Ihnen immer eine Doppelseite zur Verfügung. Durch die wiederholte Beantwortung dieser Fragen werden Ihre positiven Erlebnisse verstärkt und Sie gewinnen stetig an Selbstbewusstsein. Das erhöht die Wahrscheinlichkeit beträchtlich für einen beständigen Erfolg als Nichtraucher.

In 90 Tagen die neuen Nichtraucherroutinen einlernen und festigen
Dieses Tagebuch ist auf 90 Tage ausgelegt. Innerhalb dieser 90-Tage-Zeitspanne können Sie bereits systematisch Ihre neuen Nichtraucherroutinen einlernen und ein neues Bewusstsein als Nichtraucher in Ihrem Kopf etablieren. Ich rate Ihnen auch immer wieder in den Aufzeichnungen zurückblättern, um zu sehen, wie sich das Ganze über Tage und Wochen hin entwickelt hat. Es wird dadurch vergleichbar mit dem Logbuch eines Kapitäns, mit dem Sie sich immer wieder orientieren können.

Schaffen Sie jetzt mit diesem Tagebuch die Basis für ein dauerhaft rauchfreies Leben und genießen Sie alle Vorteile des Nichtrauchens!