Das Nichtraucher Handbuch Schritt Für Schritt in Den Rauchfreien Alltag |
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| Author:
| Hoffmann, Markus |
| ISBN: | 979-8-6863-4421-1 |
| Publication Date: | Sep 2020 |
| Publisher: | Independently Published
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| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $9.74 |
Book Description:
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Sie wissen längst, dass das Rauchen schädlich ist, wissen aber nicht, wie Sie die Zigaretten dauerhaft loswerden sollen?
Dann ist dieses praktische Handbuch genau das Richtige für Sie! Sie finden darin konkrete Strategien und Tipps für einen rauchfreien Alltag und lernen, Ihre Raucherroutinen systematisch durch Nichtraucherroutinen zu ersetzen. Die Strategien in diesem Buch haben auch mir und zahlreichen anderen Exrauchern den Weg in die Rauchfreiheit geebnet.
Das Buch...
More Description
Sie wissen längst, dass das Rauchen schädlich ist, wissen aber nicht, wie Sie die Zigaretten dauerhaft loswerden sollen?
Dann ist dieses praktische Handbuch genau das Richtige für Sie! Sie finden darin konkrete Strategien und Tipps für einen rauchfreien Alltag und lernen, Ihre Raucherroutinen systematisch durch Nichtraucherroutinen zu ersetzen. Die Strategien in diesem Buch haben auch mir und zahlreichen anderen Exrauchern den Weg in die Rauchfreiheit geebnet.
Das Buch zeigt Ihnen den systematischen Weg von der Vorbereitung bis zum Rauchstopp und darüber hinaus.
Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie sich am besten auf die Raucherentwöhnung vorbereiten und das Rauchen Schritt für Schritt hinter sich lassen. Zentral dabei ist die Selbstanalyse als Raucher und die genaue Planung des ersten rauchfreien Tages. Nach dem erfolgreichen Rauchstopp geht es dann darum, die begonnenen Nichtraucherroutinen zu festigen. Ich bin dabei überzeugt, dass meine Erfahrungen und Erkenntnisse als Exraucher Ihnen helfen werden, ebenso ein dauerhafter Nichtraucher zu werden.
Das Ziel dieses Buches ist es, dass Sie absolut keine Lust mehr auf eine Zigarette haben und Ihr neues Leben als Nichtraucher genießen!