Das Wechseljahre Buch Für Einsteigerinnen

Das Schreckgespenst der Wechseljahre

• Was kommt eigentlich in den Wechseljahren auf mich zu?
• Wie kann ich Beschwerden lindern oder ihnen vorbeugen?
• Was kann ich für einen glücklichen Beginn der neuen Lebensphase tun?

Stehst du am Beginn der Wechseljahre, sind es Fragen wie diese, die Dir am Herzen liegen werden. Auch schon Jahre vorher, beschäftigen wir Frauen uns mit den Wechseljahren, denn wir müssen alle da...
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Das Schreckgespenst der Wechseljahre

• Was kommt eigentlich in den Wechseljahren auf mich zu?
• Wie kann ich Beschwerden lindern oder ihnen vorbeugen?
• Was kann ich für einen glücklichen Beginn der neuen Lebensphase tun?

Stehst du am Beginn der Wechseljahre, sind es Fragen wie diese, die Dir am Herzen liegen werden. Auch schon Jahre vorher, beschäftigen wir Frauen uns mit den Wechseljahren, denn wir müssen alle da durch und niemand weiß so recht, was uns erwartet.

Als es bei mir soweit war, stellte ich mir die Frage, ob es wirklich so schlimm werden würde, wie viele mir glauben lassen wollten. Die Frage, ob der schöne Teil meiner Lebenszeit jetzt vorbei sein würde, ging mir nicht aus dem Kopf. Die Antwort aber auch nicht - ein klares Nein!

In diesem Buch erfährst du, welche Symptome auftreten können und wie du ihnen begegnen kannst. Anschauliche Beispiele und eine wertvolle Übersicht über erprobte Methoden sind ebenso dargestellt, wie auch bestärkende Erklärungen darüber, welche Rolle deine innere Einstellung bei alledem spielt.

Freue dich schon jetzt darauf, positiv, selbstbewusst und voller Energie in deine neuen Lebensphase zu starten. Nimm den Schwung auf, der dich durch diesen Abschnitt begleiten wird!

Zusammenfassung:
In diesem informativen und persönlichen Ratgeber zum Thema Wechseljahre verrate ich Dir ...

• warum Du keine Angst vor der Menopause zu haben brauchst
• welche körperlichen und psychischen Symptome vorkommen können
• welche Phasen der Wechseljahre es gibt und was sich in ihnen abspielt
• welche Funktionen weibliche Hormone haben und wie sie sich in den Wechseljahren umstellen
• mit welchen einfachen Mitteln Du sofort gegen Symptome vorgehen kannst
• welche homöopathischen und pflanzlichen Heilmittel Beschwerden lindern können
• wie Traditionelle Chinesische Medizin und Ayurveda Dir gegen Wechseljahressymptome helfen können
• warum Bewegung so wichtig ist und mit welchen leichten Übungen Du Dich täglich fit halten kannst
• wie eine nährstoffreiche, ausgewogene Ernährung Deine körperliche und seelische Gesundheit verbessert
• wie Yoga und Meditation Körper, Geist und Seele in Balance bringen und welche positiven Wirkungen das in den Wechseljahren hat
• was Achtsamkeit bedeutet und wie sie Dir zu einer gelassenen Einstellung verhilft
• wie Du die Phase der hormonellen Umstellung zu einem positiven Umbruch für Dein Leben werden lässt
• wie Selbstfindung und Zufriedenheit zusammenhängen
• wie Du Dich am besten entspannen und Energie tanken kannst
• welche Vorteile die Wechseljahre mit sich bringen
• und vieles, vieles mehr!

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Es wird Zeit zum Schwung holen, meine Liebe!