Dein Trennungstagebuch

Der Ausstieg aus einer toxischen Beziehung erfordert emotionale Höchstleistung von dir. Nach dem Cut gehst du durch deine persönliche Hölle. Machmal kehrst du um, weil du glaubst, es ohne den Ex nicht zu schaffen. Abhängigkeitsbeziehungen enden im Desaster, weil du sie für eine Liebesbeziehung hältst. Nach dem Aus fühlst du dich isoliert und kannst keinen klaren Gedanken fassen. Dieses Tagebuch soll dir dabei helfen, deine Gedanken zu ordnen und etwas Licht ins Dunkel zu bringen. Wenn...
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Der Ausstieg aus einer toxischen Beziehung erfordert emotionale Höchstleistung von dir. Nach dem Cut gehst du durch deine persönliche Hölle. Machmal kehrst du um, weil du glaubst, es ohne den Ex nicht zu schaffen. Abhängigkeitsbeziehungen enden im Desaster, weil du sie für eine Liebesbeziehung hältst. Nach dem Aus fühlst du dich isoliert und kannst keinen klaren Gedanken fassen. Dieses Tagebuch soll dir dabei helfen, deine Gedanken zu ordnen und etwas Licht ins Dunkel zu bringen. Wenn der Ex narzisstische Tendenzen aufwies, erlebst du die Trennung wie einen kalten Entzug. Er kann nur gelingen, wenn der Kontakt zum ,,Suchtmittel" vollständig aufgegeben wird. Die erste Zeit ist die die härteste. In meiner Arbeit als Autorin zum Thema Narzissmus und Co. habe ich viele Erfahrungen gesammelt. Auf dieser Grundlage entstand dieses Tagebuch. Es wird dein eigenes Werk, in welches du täglich deine Empfindungen und Beobachtungen schreibst, um unter die tieferen Schichten der alten Wunden aus grauer Vorzeit zu kommen und zu verstehen, welche Mechanismen am Werk sind. 90 Tage nach dem Cut wird es dir etwas besser gehen, wenn du deine "Hausaufgaben" machst. Das Trennungstagebuch soll dir dabei helfen, dir auf die Schliche zu kommen. Es ist ein Arbeitsbuch. Ich wünsche dir den Mut, dich zu reflektieren und deinen Schmerz anzunehmen, damit er transformiert werden kann.