Diario Alimentare 90 Giorni

È TEMPO DI CAMBIARE, ritrovare la giusta concentrazione e motivazione con il tuo nuovo alleato!

Questo DIARIO ALIMENTARE  ti accompagnerà in questi 90 giorni spronandoti, giorno dopo giorno, a CREDERE IN TE STESSA E NON MOLLARE!!!

Il Diario non solo ti permetterà di tenere traccia della tua giornata, ma farà di più:

Ti aiuterà a creare nuove buone abitudini e migliorare il tuo stile di vita.

Tenere...
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È TEMPO DI CAMBIARE, ritrovare la giusta concentrazione e motivazione con il tuo nuovo alleato!

Questo DIARIO ALIMENTARE  ti accompagnerà in questi 90 giorni spronandoti, giorno dopo giorno, a CREDERE IN TE STESSA E NON MOLLARE!!!

Il Diario non solo ti permetterà di tenere traccia della tua giornata, ma farà di più:

Ti aiuterà a creare nuove buone abitudini e migliorare il tuo stile di vita.

Tenere un diario alimentare può essere una tecnica molto utile per iniziare l'auto-osservazione e conoscere meglio le nostre scelte alimentari quotidiane.

Come suggerisce il nome, un diario alimentare è uno strumento che permette di annotare ogni pasto e quindi il cibo che si mangia durante la giornata ogni giorno.

Il diario ti accompagnerà per 90 giorni con:

① Consigli per migliorare le tue abitudini alimentari

② Una apposita sezione per registrare il tuo peso e le tue misure

③ Una nuova pagina per il "controllo mensile" che ti permetterà di capire se hai centrato l'obiettivo

④ Per 90 giorni potrai tenere traccia di:

·         Cosa mangi, con 5 apposite sezioni (colazione, spuntino, pranzo, merenda, cena)

·         Quanta acqua bevi

·         Quanta attività fisica fai

·         Quante ore dormi

·         Degli integratori che prendi

·         Del tuo umore e di come ti senti in generale

Questo diario ti semplificherà la vita ♥

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