Diario Alimentare 90 Giorni Agenda Alimentare Giornaliera Da Compilare |
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Author:
| Sana, Alimentazione |
ISBN: | 979-8-4112-5065-7 |
Publication Date: | Feb 2022 |
Publisher: | Independently Published
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Book Format: | Paperback |
List Price: | USD $4.39 |
Book Description:
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Un diario alimentare è un ottimo strumento per capire cosa mangiamo. Documentare ciò che introduciamo durante la giornata può far luce sulle cause dell'aumento di peso o della difficoltà a perdere peso, assumendo una visione più realistica di ciò che effettivamente mangiamo ai nostri pasti e spuntini principali.
Un diario alimentare permette di raccogliere informazioni sulla quantità e qualità degli alimenti che si mangiano durante la...
More Description
Un diario alimentare è un ottimo strumento per capire cosa
mangiamo. Documentare ciò che introduciamo durante la giornata può far luce sulle cause dell'aumento di peso o della difficoltà a perdere peso, assumendo una
visione più realistica di ciò che effettivamente mangiamo ai nostri pasti e spuntini principali.
Un diario alimentare permette di raccogliere informazioni sulla quantità e qualità degli alimenti che si mangiano durante la giornata.
E' molto utile per conoscere le abitudini
alimentari, i gusti e le emozioni del soggetto relative al cibo.
Per 90 giorni avrai uno spazio organizzato per appuntare:
*Colazione -Spuntino -Pranzo -Merenda -Cena
* Ora del consumo
* Luogo del consumo (bar, casa, ristorante...)
* Tipologia e qualità dell' alimento
* Quantità dell'alimento
Poiché la registrazione degli alimenti
consumati deve essere fatta al momento stesso del consumo, il diario alimentare aiuta a comprendere ciò che realmente assumiamo durante la giornata,
specialmente fuori orario.
*Ogni 30 giorni troverai una apposita sezione per
registrare il tuo peso e le tue circonferenze corporee, che ti permette di capire se stai procedendo nella
direzione giusta.
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