Diario Alimentare

Tutti noi abbiamo provato cosa significhi iniziare una dieta per poi abbandonarla quasi subito, abbiamo perso la motivazione a causa di risultati inferiori alle aspettative e non riusciamo a restare concentrati su un obiettivo che ci sembra...
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Tutti noi abbiamo provato cosa significhi iniziare una dieta per poi abbandonarla quasi subito, abbiamo perso la motivazione a causa di risultati inferiori alle aspettative e non riusciamo a restare concentrati su un obiettivo che ci sembra troppo lontano da raggiungere.

Questo, infatti, NON è un Diario Alimentare come gli altri: Contiene Un Percorso fatto di Piccoli Passi, facilmente percorribili, e ti guiderà fino a che non sarai arrivata a raggiungere il tuo obiettivo.

Funziona perchè ti insegnerà a seguire un Approccio Diverso:

Le diete troppo drastiche sono impossibili da seguire e non danno nessun risultato a lungo termine, anzi, spesso sono dannose sia per il nostro corpo che per la nostra mente.

La verità è che se si vuole raggiungere il benessere del corpo, della mente e dell'anima bisogna fare tanti piccoli passi che sommati l'uno all'altro ti porteranno a raggiungere il tuo obiettivo.

Questo Diario non solo ti permetterà di tenere traccia della tua giornata, ma farà di più:

Settimana dopo Settimana metteremo a posto ogni aspetto della tua alimentazione e vedrai che senza troppo sforzo i risultati non tarderanno ad arrivare.

✓ Tu ti concentrerai solo sul compilare il diario, seguire i suoi consigli e compiere il piccolo passo che ti è stato proposto per la settimana.

✓ Le tue nuove abitudini faranno si che ti ritroverai in perfetta forma fisica e mentale senza che ti debba mai più "sentire a dieta".

Il diario ti accompagnerà per 90 giorni, strutturati in 13 settimane. Per ogni settimana avrai:

• Una nuova pagina di "inizio settimana" con il piccolo passo da compiere e tutti i dettagli per farlo al meglio
• Nuovi consigli per migliorare le tue abitudini in quella settimana
• 7 nuove pagine per segnare tutto ciò che può esserti utile per migliorare giorno dopo giorno (vedi sotto cosa contengono)
• Una nuova pagina per il "controllo settimanale" che ti permetterà di capire se hai centrato l'obiettivo di quella settimana
• Una apposita sezione per registrare il tuo peso e le tue misure
• 7 nuove citazioni famose e meno famose per stimolare la tua motivazione e la tua costanza

Nelle pagine di diario potrai tenere traccia di:

• Cosa mangi, con 5 apposite sezioni (colazione, spuntino, pranzo, merenda, cena)
• Quanta acqua bevi
• Quanta attività fisica fai
• Quante ore dormi
• Degli integratori che prendi
• Eventuali reazioni allergiche o eventuali disturbi di salute
• Del tuo umore e di come ti senti in generale

Ora sai perché questo diario è diverso da tutti gli altri: è come un amico fidato che ti prenderà per mano durante il tuo percorso.

Se sei ancora dubbiosa sul riuscire finalmente a portare avanti il tuo percorso senza troppi sforzi devi sapere che questo diario ti semplificherà la vita.