Die Schattenseite der Angst - Erfahrungsbericht Eines Betroffenen + 15 Arbeitsblätter and Tipps

Unsere Angst erfüllt in unserem Leben eine sinnvolle Funktion, indem sie uns vor Gefahren schützt. In der heutigen Zeit sind die Ursachen unserer Ängste jedoch nicht mehr auf den ersten Blick erkennbar. Meistens auch nicht auf den 2. oder 3.

Kannst du dich in einem oder mehreren der folgenden Punkte wiedererkennen?

• Deine Angst kontrolliert dich, anstatt du deine Angst
• Deine Angst verfolgt dich wie ein Schatten in allen Lebenssituationen
• Du leidest stark unter deiner Angst
• Du findest dich in einem ständigen Kreislauf aus Angst und Panik wieder
• Aufgrund deiner Angst vermeidest du bestimmte Situationen, Gegenstände und Personen
• Angst und Panik halten dich davon ab, die wichtigen Schritte in deinem Leben zu gehen

Dieses Buch über Angst und Panik richtet sich an Betroffene der folgenden Krankheitsbilder:

• Generalisierte Angststörung
• Panikstörung
• Zwangsstörungen und Zwangsgedanken
• Phobien
• Soziale Angst
• Angstzustände

Das Buch konzentriert sich dabei allerdings nicht im Detail auf jede Krankheit. Vielmehr soll ein genereller, praktischer Umgang mit Angst und Panik erlernt werden.

Ich werde dir helfen, folgende Ziele zu erreichen:

• Endlich frei von der Angst werden
• Den Weg zurück in ein selbstbestimmtes Leben finden
• Den Teufelskreis der Angst durchbrechen
• Wieder mehr Gelassenheit erleben
• Deine letzte Panikattacke haben
• Unnötige Sorgen und Angstattacken ein für alle Mal loswerden
• Angst vor der Angst überwinden

Was macht dieses Buch aus?

• Praktische & detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung
• Erfahrungsbericht eines ehemaligen Betroffenen
• Einfach zu verstehen (kein wissenschaftlicher Artikel mit komplizierten Fachbegriffen)
• 15+ Arbeitsblätter
• Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
• Individuell an deine Bedürfnisse angepasst

Ich werde dir nicht unbedingt Informationen geben, die du noch nie gehört hast. Vielmehr verbinde ich alles, was ich über Angststörungen aus eigener Erfahrung gelernt habe. Das beste Wissen bringt dir absolut nichts, wenn du es nicht praktisch anwenden kannst. Der Fokus dieses Buchs liegt darauf, Informationen möglichst einfach und verständlich zu verknüpfen. Alles, was du noch tun musst, ist es umzusetzen.

Ich wünsche dir alles Glück, dieser Welt, endlich wieder in ein sorgloses Leben zurückzufinden. Denk daran zurück, wie unbeschwert du als Kind durch die Welt gelaufen bist. Es ist alles eine Sache des Blickwinkels.