Digiuno Intermittente

Inizia anche tu a dimagrire sfruttando il processo metabolico scoperto dallo studioso Yoshinori Ohsumi, Nobel per la medicina nel 2016.

Nel caso ancora non lo sapessi, il digiuno intermittente è uno dei piani alimentari più efficaci in assoluto per perdere peso, sopratutto se unito a un po' di esercizio.

Questo perché esso sfrutta l'autofagia, il processo con cui le cellule del nostro corpo «cannibalizzano» alcuni loro componenti, ovvero...
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Inizia anche tu a dimagrire sfruttando il processo metabolico scoperto dallo studioso Yoshinori Ohsumi, Nobel per la medicina nel 2016.

Nel caso ancora non lo sapessi, il digiuno intermittente è uno dei piani alimentari più efficaci in assoluto per perdere peso, sopratutto se unito a un po' di esercizio.

Questo perché esso sfrutta l'autofagia, il processo con cui le cellule del nostro corpo «cannibalizzano» alcuni loro componenti, ovvero si nutrono di proteine e altro materiale inutilizzato. Un meccanismo che da un lato permette l'approvvigionamento di energia per la cellula e dall'altro promuove l'eliminazione degli scarti potenzialmente dannosi.

Il processo di autofagia va però attivato e, soprattutto, attivato nella maniera corretta:

All'interno di "Digiuno Intermittente: il salutare piano alimentare per perdere peso ed aumentare la longevità grazie all'autofagia" Umberto Onesti ti spiegherà come sfruttare i vantaggi dell'autofagia e del digiuno intermittente al pieno dei loro potenziali e senza fare errori che potrebbero costare sulla tua salute.

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

*  Capire i 6 elementi che governano il tuo metabolismo

*  I 4 principali metodi di digiuno intermittente e come applicarli

*  I benefici psicologici e fisici del digiuno intermittente

*  I possibili svantaggi da tenere in considerazione

*  BONUS: piano alimentare settimanale

...e molto altro ancora!

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