Diät Tagebuch 100 Tage Detox-Diät Abnehmtagebuch Zum Eintragen Von Ergebnissen der Diät,Sport Fitness,einer Entgiften und Entschlacken Ernährung. Diättagebuch und Ernährungstagebuch, Ernährungsplan Journals Als Begleittagebuch Für Fastenphase, Aufbauphase |
|
| Author:
| Begleittagebuch, Diät |
| ISBN: | 978-1-0954-6758-9 |
| Publication Date: | Apr 2019 |
| Publisher: | Independently Published
|
| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $8.99 |
Book Description:
|
Regulärer Preis 10,99 e
Aktionspreis 6,98 e
Fast jede Diät scheitert in den ersten Wochen. Aber warum?
Liegt es an der Motivation oder an der Diät selbst? Oftmals sind es die kleinen Dinge, die uns von unserem Vorhaben abrücken lassen. Manchmal fehlt uns der richtige Fokus.
Mit diesem Abnehmtagebuch hast du ein hilfreiches Werkzeug in der Hand, dich selbst zu kontrollieren, ob du dich noch auf dem richtigen Weg des Abnehmens befindest. Deine bereits...
More Description
Regulärer Preis 10,99 e
Aktionspreis 6,98 e
Fast jede Diät scheitert in den ersten Wochen. Aber warum?
Liegt es an der Motivation oder an der Diät selbst? Oftmals sind es die kleinen Dinge, die uns von unserem Vorhaben abrücken lassen. Manchmal fehlt uns der richtige Fokus.
Mit diesem Abnehmtagebuch hast du ein hilfreiches Werkzeug in der Hand, dich selbst zu kontrollieren, ob du dich noch auf dem richtigen Weg des Abnehmens befindest. Deine bereits erzielten Erfolge und noch bestehenden Ziele hast du hiermit schwarz auf weiß.
Es ist nachgewiesen, dass der Mensch sich Dinge besser merken kann, wenn er sie einmal aufgeschrieben hat. Gehe auch du mit diesem Diättagebuch einen Vertrag mit dir selbst ein und überprüfe deine Reise zu deinem neuen Ich.
Dieses Diät Tagebuch bietet dir sehr viele Eintragungsmöglichkeiten, egal ob es sich hierbei um deine Schlafgewohnheiten, dein Sportprogramm und Fitnessprogramm, deine Trinkmenge, die Auswirkungen deiner Motivation auf dein Essverhalten oder deine Ernährung handelt. Deine Fortschritte kannst du mit diesem Buch ganz leicht deutlich machen und es wird dich noch mehr motivieren, deine Wunschfigur und dein Wunschgewicht zu erreichen.
Das Buch beginnt mit einer Ist-Aufnahme deines Körpers, damit du in den Zwischenschritten alle 25 Tage und vor allem am Ende deine Erfolge mit eigenen Augen sehen kannst. Selbst wenn dir die Waage etwas anderes sagt, wirst du auch aufgefordert, ein Feedback aus deiner Umgebung einzutragen. Denn was motiviert mehr als Menschen, die dich nicht jeden Tag sehen, aber dir plötzlich ein positives Feedback über deine körperlichen Veränderungen geben?
Dieses Buch wird dich bei deinem Vorhaben, gesund abzunehmen und schlank zu werden, erheblich unterstützen und zusätzlich motivieren.
Was Du von diesem Diät-Tagebuch erwartet kannst:
- volle Gewichtskontrolle jeden Tag
- eine tägliche Motivationsskala
- volle Nährwertkontrolle (Gramm, Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette) für jede Mahlzeit und Snacks
- Kontrolle über deine tägliche Wasseraufnahme
- Protokollierung deiner Schlafgewohnheiten
- Eine tägliche Überprüfung deiner Kalorienbilanz zum fasten
- Für das Intervallfasten mit Essenspausen
- Kontrolle über dein Sport- und Fitnessprogram mit Dauer und den verbrauchten Kalorien
- Eintragungsmöglichkeit für ein positives Feedback deiner Umgebung, sowie weiterer Ziele und Notizen
- Bildliche Darstellung zur Eintragung deiner Körpermaße alle 25 Tage
- Konstruktiver Rückblick auf den Verlauf deiner Ernährungsumstellung
- Bilanz deiner Diät mit sämtlichen Erfolgen
Viel Erfolg bei deiner Reise zu deiner Wunschfigur.