E Se Non Fosse Questione Di Dieta?

Dieta ed emozioni, flussi ormonali e stress, movimento e riposo, luci e colori... tutto interagisce costantemente con corpo e mente, con salute, benessere e forma fisica. ...E se non fosse questione di dieta? Un cocktail sorprendente che insegna come prenderti cura della tua salute in modo davvero efficace, acquisendo sempre maggior consapevolezza del tuo "Io". Facili regole di alimentazione, idratazione, buon riposo e movimento ti guideranno alla comprensione di quelle piccole, ma...
More Description

Dieta ed emozioni, flussi ormonali e stress, movimento e riposo, luci e colori... tutto interagisce costantemente con corpo e mente, con salute, benessere e forma fisica. ...E se non fosse questione di dieta? Un cocktail sorprendente che insegna come prenderti cura della tua salute in modo davvero efficace, acquisendo sempre maggior consapevolezza del tuo "Io". Facili regole di alimentazione, idratazione, buon riposo e movimento ti guideranno alla comprensione di quelle piccole, ma indispensabili attenzioni quotidiane con le quali è possibile raggiungere un ottimo livello di benessere e di forma fisica. Troppo spesso ci si focalizza su calorie, carboidrati, grassi e proteine: ma cibo e metabolismo non sono solo un cocktail di chimica e caloria dove 3 per 3 fa sempre e solo 9. Non sono neppure pura matematica. Cibo, vita, socialità, abitudini, respiro, ossigeno, acqua, movimento... tutto interagisce con corpo e mente, e l'interazione è in continua evoluzione, in ogni singolo attimo. Solo la conoscenza di come tutte queste variabili influenzano la salute può portarti a stare davvero bene.La dottoressa Chiara Casagrande ti condurrà lungo il sentiero che ti porterà in vetta, per vivere così di nuovo la vita a pieno.La sezione dedicata alle App di salute - Healthy App - mostra come la tecnologia smartphone possa essere utilizzata per migliorare ogni aspetto della persona, sempre sotto la guida di un team di esperti.