Esercizi per L'allungamento 60+ Routine Guidate con Esercizi Di Allungamento Da Svolgere a Casa per Migliorare la Forza, Mantenere l'equilibrio e Aumentare l'energia (Edizione a Colori) |
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| Author:
| Benessere 365, Progetto |
| Series title: | Stare Attivi Ed in Salute: Guida Al Benessere per Anziani Ser. |
| ISBN: | 979-8-3748-9302-1 |
| Publication Date: | Jan 2023 |
| Publisher: | Independently Published
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| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $15.73 |
Book Description:
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Senti gli anni che passano ma vuoi sentirti ancora attivo e arzillo come un adolescente? Vorresti degli esercizi chiari e semplici da poter svolgere senza l'aiuto di altre persone o di andare in palestra? Il libro "Esercizi per l'allungamento 60+" è una guida completa per coloro che cercano di migliorare la propria flessibilità e forza muscolare. Questi esercizi sono stati appositamente selezionati per le esigenze delle persone con più di 60 anni, in modo...
More Description
Senti gli anni che passano ma vuoi sentirti ancora attivo e arzillo come un adolescente?
Vorresti degli esercizi chiari e semplici da poter svolgere senza l'aiuto di altre persone o di andare in palestra?
Il libro "Esercizi per l'allungamento 60+" è una guida completa per coloro che cercano di migliorare la propria flessibilità e forza muscolare. Questi esercizi sono stati appositamente selezionati per le esigenze delle persone con più di 60 anni, in modo da aiutarli a migliorare la tua qualità della vita.
Il libro inizia spiegando l'importanza dell'allungamento e della mobilità per le persone over 60, in modo da prevenire lesioni, dolori e a migliorare la capacità di muoversi in modo agevole nella vita quotidiana.
Nel libro troverai:
- Consigli sulle tipologie di allungamento
- Stretching per la prevenzione del dolore
- Esercizi per una postura corretta
- Suggerimenti per sciogliere i muscoli prima e dopo l'allenamento
- Come avere una mentalità corretta
...e tanto altro!
Il programma di esercizi presentato nel libro è stato progettato per essere accessibile a tutti, indipendentemente dal livello di forma fisica. Ogni esercizio è accompagnato da immagini e descrizioni dettagliate per garantire che gli esercizi siano eseguiti in modo corretto e sicuro.
In sintesi, "Esercizi per l'allungamento 60+" è una guida preziosa per chi vuole migliorare la propria flessibilità, forza muscolare e qualità della vita.
Non aspettare, scorri in alto e acquista la tua copia.
Inizia a migliorare la tua qualità della vita oggi!