Hábitos y Estilos de Vida para Adelgazar

Nos suelen vender la "moto" que adelgazar es hacer Dieta, que nos permitirá perder unos kilos rápidamente, que después recuperaremos con la misma velocidad, en el llamado "efecto rebote".Bulos y Modas, normalmente promovido por las grandes multinacionales de la alimentación industrializada, respaldada por personas poco informadas o quizás subvencionadas, nos venden productos milagrosos a precios ruinosos para nuestra cartera, con el objetivo final de adelgazar, pero solo será algo...
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Nos suelen vender la "moto" que adelgazar es hacer Dieta, que nos permitirá perder unos kilos rápidamente, que después recuperaremos con la misma velocidad, en el llamado "efecto rebote".Bulos y Modas, normalmente promovido por las grandes multinacionales de la alimentación industrializada, respaldada por personas poco informadas o quizás subvencionadas, nos venden productos milagrosos a precios ruinosos para nuestra cartera, con el objetivo final de adelgazar, pero solo será algo momentáneo, pues la realidad, es que si deseamos tener una vida sana y sin problemas de sobrepeso, debemos cambiar nuestros Hábitos, pero esto es un proceso que nos exige un esfuerzo.Los Hábitos definen nuestro estilo de vida, lo que somos o seremos en un futuro, si tendremos una larga vida con salud o será corta con infinidad de problemas...