Intervallfasten Tagebuch A5 Logbuch Für Intermittierendes Fasten - Abnehmtagebuch Für 16:8 Oder 5:2 Diät - Intervallfasten Für Anfänger / Männer und Frauen Mit Platz Für Mehr Als 100 Tage |
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Author:
| Intervallfasten, Jimm Publishing |
ISBN: | 979-8-5941-6633-2 |
Publication Date: | Jan 2021 |
Publisher: | Independently Published
|
Book Format: | Paperback |
List Price: | USD $9.01 |
Book Description:
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Wenn nicht JETZT wann dann?
Intervallfasten Tagebuch mit vorgedruckten Seiten für über 100 Tage!
Erfassen Sie alle wichtigen Daten rundum das Thema Fasten. Egal ob 16:8, 5:2, 6:1 oder auch alternierendes Fasten. Das Logbuch ist flexibel für alle Fasten-Modelle einsetzbar.
So sind die ersten Seiten gegliedert:
- Bestandsaufnahme der wichtigsten Körperdaten wie Gewicht, Körperfett, Ruhepuls, Blutdruck & vielen Körpermaßen
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More Description
Wenn nicht JETZT wann dann?
Intervallfasten Tagebuch mit vorgedruckten Seiten für über 100 Tage!
Erfassen Sie alle wichtigen Daten rundum das Thema Fasten. Egal ob 16:8, 5:2, 6:1 oder auch alternierendes Fasten. Das Logbuch ist flexibel für alle Fasten-Modelle einsetzbar.
So sind die ersten Seiten gegliedert:
- Bestandsaufnahme der wichtigsten Körperdaten wie Gewicht, Körperfett, Ruhepuls, Blutdruck & vielen Körpermaßen
- Körperdaten-Ziele: Definieren Sie persönliche Ziele für viele verschiedene Körperdaten
- Weitere Ziele: Platz für bis zu 10 weitere Ziele
- Doppelseite für ein Foto vorher & nachher
So sind die Intervallfasten-Seiten aufgeteilt:
- Fasten Tag (1 - 102) vorgedruckt
- Freifeld für das Datum
- Wochentag zum Ankreuzen
- Zeitstrahl zum Markieren der Essens- & Fastenzeit
- Aufgenommene Nährwerte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snack mit Kalorien, Kohlenhydraten, Fette und Eiweiße
- Tagesbilanz für Gesamtanzahl an Kalorien, Kohlenhydraten, Fette und Eiweiße
- Flüssigkeiten Tracker zum Erfassen der aufgenommenen Menge an Getränken
- Sport / Bewegungs-Log mit der Dauer, Sportart & verbrannten Kalorien
- Schlaf Log mit Schlafqualität und Schlafdauer
- Gewicht
- Notizen
Das Buch hat Platz für mehr als 100 Fasten-Tage & die handliche Größe im Format A5 passt in jede Tasche.