Je Planifie Ma Cohérence Cardiaque Avant Chaque Repas

Qui ne veut pas avoir une hygiène de vie impeccable ? Qui veut maîtriser son appétit ou plutôt bien le réguler ? Marre de cette envie de tout le temps grignoter ? Combien de fois avez-vous essayé de pratiquer tels ou tels conseils au point de vous ruiner pour sortir ces additions alimentaires mais cela ne marche pas au bon moment. Combien de programmes pour mincir avez-vous suivi mais toujours est-il que vous n'avez pas trouvé des résultats surprenants. Plus vous voulez arrêter de...
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Qui ne veut pas avoir une hygiène de vie impeccable ? Qui veut maîtriser son appétit ou plutôt bien le réguler ? Marre de cette envie de tout le temps grignoter ? Combien de fois avez-vous essayé de pratiquer tels ou tels conseils au point de vous ruiner pour sortir ces additions alimentaires mais cela ne marche pas au bon moment. Combien de programmes pour mincir avez-vous suivi mais toujours est-il que vous n'avez pas trouvé des résultats surprenants. Plus vous voulez arrêter de grignoter, plus les envies s'intensifient, n'est-ce pas ? Comment faire alors ? Devrais-je arrêter de manger tout simplement ? Jusqu'à quand je vais supporter cela ?Et si je vous dis qu'un outil incroyablement simple qui a fait ses preuves partout ailleurs est à la portée de tous ? Eh oui, et si je vous dis que la pratique de ce fameux exercice en 15 minutes par JOUR en quelques semaines suffit pour changer la nature de votre corps et du mental ? Hésitez-vous encore à entrer dans le processus ?Mais de quoi s'agit-il ? Pourquoi le faire ? Quels sont les avantages ou les bienfaits d'une telle pratique ?Très bien, n'avez-vous jamais entendu parler de la cohérence cardiaque ? Ce nom vous est familier ? Je ne pense pas non ! Et si tel n'est pas le cas, vous serez mis tout de suite au parfum aujourd'hui car cet AGENDA est là pour vous aider à organiser votre emploi du temps dans la journée, dans la semaine et pendant quelques mois pourquoi pas.Certes, la cohérence cardiaque fait référence à cette technique de respiration dans laquelle lorsque cette dernière arrive à cette courbe sinusoïdale vue sur écran cardiographe, votre respiration produit des hormones pour contrebalancer tout type d'excès dans votre corps car tout est question d'équilibre hormonal. En gros, vous avez deux systèmes nerveux : celui qui est autonome parasympathique et celui qui est autonome sympathique. Le premier joue le frein comme dans une voiture, le deuxième joue l'accélérateur.En tout cas, cet Agenda permettra de noter vos séances de cohérence cardiaque. Vous pouvez fixez vos objectifs facilement et suivre vos progrès après séance. Disposé d'un calendrier journalier, ce planificateur vous conduit à de regarder facilement le nombre d'exercices faits chaque jour, chaque semaine dans un mois précis.Cet agenda contient : 1 page dans laquelle quelques bienfaits de la cohérence cardiaque sont notés. 1 page d'introduction du comment faire cette respiration cohérente 12 Pages de bilan semainier tout au long duquel des questions vous aident à vous progresser. 84 Pages de séances à remplir dont chaque page comporte 4 Parties de votre emploi du temps remplissant la journée, 5 points pour bien attaquer ces envies folles dans votre ventre.