Journal Alimentaire Musculation Agenda Nutrition Régime Alimentaire à Compléter Pour Perte de Poids, Sèche Musculaire, Musculation, Maintien du Poids et Prise de Masse . |
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| Author:
| Mince, Nutritionniste |
| ISBN: | 979-8-6559-2619-6 |
| Publication Date: | Jun 2020 |
| Publisher: | Independently Published
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| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $7.41 |
Book Description:
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Il ne suffit pas de s'entrainer dur pour gagner du muscle, la nutrition est donc l'un des piliers de la réussite de votre programme de musculation. Contrairement à l'idée reçue, le muscle ne se développe pas lors des séances, mais lors des phases de repos !
Que votre objectif soit de prendre du muscle, gagner du poids ou perdre de la graisse, ce journal est là pour vous aider!
En effet, avoir un carnet où noter tout ce que vous mangez...
More Description
Il ne suffit pas de s'entrainer dur pour gagner du muscle, la nutrition est donc l'un des piliers de la réussite de votre programme de musculation. Contrairement à l'idée reçue, le muscle ne se développe pas lors des séances, mais lors des phases de repos !
Que votre objectif soit de prendre du muscle, gagner du poids ou perdre de la graisse, ce journal est là pour vous aider!
En effet, avoir un carnet où noter tout ce que vous mangez et buvez à l'avantage de vous faire prendre conscience de ce que vous consommez réellement. Ici, il n'est plus possible de se voiler la face. En relisant votre journal alimentaire, vous pouvez faire un bilan exact de votre situation alimentaire ainsi que cette prise de conscience du propre comportement alimentaire peut contribuer à modifier les habitudes alimentaires à long terme aussi.
Ce journal se présente sous la forme d'un carnet dans lequel vous notez tout ce que vous consommez, boissons comprises, au cours de la journée ainsi que le calcul des calories et macronutriments. Il est important de regrouper toutes les notes liées à son alimentation dans un même carnet que l'on conserve toujours avec soi afin de toujours pouvoir prendre des notes au cours de la journée.