Journal de Pensées Alimentaires, Habitudes Alimentaires 120 Jours à Compléter |
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| Author:
| benoit, justine |
| ISBN: | 979-8-4351-9265-0 |
| Publication Date: | Mar 2022 |
| Publisher: | Independently Published
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| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $14.33 |
Book Description:
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Quesqu'un " Journal de pensées alimentaires" ? C'est un carnet / journal à compléter, dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire. Lors de celui-ci il est important de retranscrire ses émotions ainsi que ses potentiels compulsion alimentaires et cibler les moments ainsi que les pensées liées à certains aliments. En tenant ce journal, vous jouer le rôle d'observateur de vos comportements alimentaires. Au fur et à mesure vous allez réussir à...
More Description Quesqu'un " Journal de pensées alimentaires" ? C'est un carnet / journal à compléter, dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire.
Lors de celui-ci il est important de retranscrire ses émotions ainsi que ses potentiels compulsion alimentaires et cibler les moments ainsi que les pensées liées à certains aliments.
En tenant ce journal, vous jouer le rôle d'observateur de vos comportements alimentaires.
Au fur et à mesure vous allez réussir à cibler les compulsions à travailler dans le cas d'une suspicion ou diagnostic posé d'hyperphagie - boulimie ou autre désordre alimentaire que vous souhaitez éradiquer.
Vous pourrez ainsi, mettre en mots vos émotions, comportements et par la suite prendre nécessairement du recul et faire le bilan de ces 120 jours de suivis alimentaires.
Ce journal est ideal dans le cadre d'un suivis psychologique et nutritionnel en compléments d'un suivis de assuré par des professionnels de santé.
Nous vous recommandons d'en faire part à votre diététicien - psychologue - nutritionniste - médecin - coach pour travailler egalement quotidiennement avec ce support thérapeutique ci
Que retrouverez vous dans ce journal ? Des tableaux de suivis comportants plusieurs catégories : - Jour / heure
- Aliments consommées ( en dehors des collations et repas )
- Lieux ( ou vous vous trouvez au moment de la prise alimentaire )
- Emotions ressentis ( avant - pendant et après la prise alimentaire )
- Pensées
- Sentiment de perte de contrôle ( oui - non ? )
Je vous souhaite beaucoup de réussite dans vos projets, vous en êtes tous et toutes capables, vous en avez la force et vous y arriverez ! Information complémentaire : ce journal n'a pas vocation de se substituer à un suivis nutritionnel encadré et psychologique ; il est un support pour le travail thérapeutique quotidien. Tout désordre alimentaire cause de souffrance doit être imperativement suivis dans le cadre d'un rétablissement par des professionnels de santé.