La Mindfulness Di Buddha: 2 Libri e 6 Meditazioni Guidate, Dalla Consapevolezza Di Vipassana All'Amore Di Metta

2 libri con 6 meditazioni audio da scaricare

Questa è una raccolta di 2 libri con 6 meditazioni audio da scaricare. È un doppio manuale pratico che svela le originali tecniche meditative usate da Buddha quasi 2600 anni fa ed ora molto in voga anche grazie alla Mindfulness.

I due libri insieme costituiscono una doppia e potente rotaia verso il Risveglio (la Buddhità).  

Il primo si intitola  "Come fare la Meditazione Vipassana"   e...
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2 libri con 6 meditazioni audio da scaricare

Questa è una raccolta di 2 libri con 6 meditazioni audio da scaricare. È un doppio manuale pratico che svela le originali tecniche meditative usate da Buddha quasi 2600 anni fa ed ora molto in voga anche grazie alla Mindfulness.

I due libri insieme costituiscono una doppia e potente rotaia verso il Risveglio (la Buddhità).  

Il primo si intitola  "Come fare la Meditazione Vipassana"   e svela come fare due meditazioni che sono alla base di un percorso di consapevolezza oltre che rappresentare  il pilastro centrale del moderno approccio della mindfulness. Il metodo è svelato senza fronzoli in modo diretto ed estremamente semplice, laico e   pratico.  

Il secondo libro si intitola  "la Meditazione Buddhista delle 4 Dimore Sublimi"  e rappresenta un diverso approccio che Buddha definiva necessario per raggiungere il  Risveglio di primo livello.   

Le 4 meditazioni di questo secondo libro, sviluppano direttamente le  emozioni superiori  ed aiutano a sviluppare la gentilezza amorevole (metta), la Compassione (karuna), la Gioia (mudita) e l'equilibrio (upekkha).

Un doppio percorso per un treno lanciato verso il Nirvana   ovvero la cessazione della sofferenza allontanando ansia e migliorando il mondo delle relazioni.

L'approccio di questo libro è quindi  molto pratico, laico e leggero. La saggezza è trasversale a qualsiasi credo religioso o ateo.

È la via della Liberazione e della leggerezza: molto piacevoli da fare, queste meditazioni aiutano molto nella  gestione delle emozioni, dell'ansia e nelle relazioni  interpersonali.

Il primo manuale per scoprire come fare la meditazione Vipassana di consapevolezza (mindfulness) ti permette di meditare come un esperto,   scoprendola in modo semplice, pratico e laico. Senza fronzoli, termini new-age o inutili orpelli.   Con il primo libro scopri:

• I benefici della meditazione
• La meditazione come pratica molto pratica
• 3 semplici tecniche per calmare e ancorare la mente
• Come avere una mente focalizzata come un laser
• Vipassana: due meditazioni in una
• Il potere dell'Adesso
• Come "usare" il pensiero a nostro beneficio
• Il potere della Visione Profonda
• 10 trucchi per diventare un meditante avanzato e spazzare via ogni dubbio e falso ostacolo
• Come estendere i benefici della meditazione nella vita quotidiana
• Le 4 fasi per essere padrone della tua vita

Le pratiche del secondo libro permettono di  elevare la nostra mente ad un livello superiore  e sviluppano in noi:

• La gentilezza, la benevolenza
• La compassione
• La gioia empatica
• L'equilibrio o equanimità

neutralizzando al tempo stesso:

• odio ed attaccamento sentimentale
• crudeltà, ansia
• risentimento, invidia
• indifferenza e apatia.

Il doppio libro contiene link a  6 meditazioni guidate  da scaricare

Appena messo in vendita è diventato subito un   bestseller  nella sua categoria. Non perdere tempo e segui i consigli di questo manuale, ti renderai conto dei cambiamenti positivi.  

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