Low Carb Abendessen Low Carb Rezepte Für ein Gesundes Abendessen |
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| Author:
| Heilandt, Susi |
| Series title: | Low Carb Rezepte Ser. |
| ISBN: | 978-1-5486-1735-6 |
| Publication Date: | Jul 2017 |
| Publisher: | CreateSpace Independent Publishing Platform
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| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $7.00 |
Book Description:
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Low Carb - 60 Rezepte f#65533;r ein gesundes Abendessen
Bei der Low-Carb Ern#65533;hrung dreht sich - wie der Name schon sagt - alles um die Kohlenhydrate und zwar eben darum, diese m#65533;glichst zu reduzieren. Ganz nach dem Motto: low carb, hight fat. Hei#65533;t also: F#65533;r die Reduzierung der Kohlenhydrate muss ein Mehr an Fetten und Eiwei#65533;en zu sich genommen werden. F#65533;r die Reduzierung der Kohlenhydrate gibt es keine genaue Regel. Das kommt ganz darauf...
More DescriptionLow Carb - 60 Rezepte f#65533;r ein gesundes Abendessen
Bei der Low-Carb Ern#65533;hrung dreht sich - wie der Name schon sagt - alles um die Kohlenhydrate und zwar eben darum, diese m#65533;glichst zu reduzieren. Ganz nach dem Motto: low carb, hight fat. Hei#65533;t also: F#65533;r die Reduzierung der Kohlenhydrate muss ein Mehr an Fetten und Eiwei#65533;en zu sich genommen werden. F#65533;r die Reduzierung der Kohlenhydrate gibt es keine genaue Regel. Das kommt ganz darauf an, f#65533;r welche Form der Low-Carb Ern#65533;hrung man sich entscheidet. Als Richtwert kann man sagen, dass zwischen 20 und 50 g Kohlenhydrate pro Tag erlaubt sind (nach der Umstellung, man sollte nat#65533;rlich nach und nach reduzieren und nicht auf einen Schlag). Es gibt aber nat#65533;rlich Extreme nach oben und nach unten. Die Ziele einer Low-Carb Ern#65533;hrung liegen vor allem darin, das K#65533;rpergewicht zu reduzieren, Stoffwechsel-Erkrankungen zu behandeln oder die Gesundheit pr#65533;ventiv zu sch#65533;tzen. Bei der Low-Carb Ern#65533;hrung setzt man darauf die Kohlenhydrate zu reduzieren und darauf zu achten, dass die wenigen Kohlenhydrate die man zu sich nimmt, nicht hochwertige sind - also zum Beispiel aus Obst und Gem#65533;se. Weil bei der Low-Carb Ern#65533;hrung auf die Kohlenhydrate weitgehend verzichtet wird, wird die Zunahme von gesunden Fetten und Eiwei#65533;en erh#65533;ht.In dieser Buchserie finden Sie au#65533;erdem:
- Low Carb Rezepte f#65533;r jede Tageszeit
- Low Carb Rezepte f#65533;r Vegetarier
- Low Carb Rezepte f#65533;r Desserts
- Low Carb Rezepte f#65533;r Anf#65533;nger und Fortgeschrittene
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