Mein Wohlf�hltagebuch - Edition Bipolar Diagnostik & Leiden H�ngen Oft Zusammen - Erkl�rungsans�tze F�r Die Psychotherapie Finden - Effektive Strategien F�r Stressbew�ltigung - Ma�losigkeit Einschr�nken & Angst in Den Griff Bekommen - Selbsthilfe St�rken |
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| Author:
| Emotionstagebuch, Bipolare Affektive St |
| ISBN: | 978-1-6912-3178-2 |
| Publication Date: | Sep 2019 |
| Publisher: | Independently Published
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| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $15.42 |
Book Description:
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- Stimmungskalender mit 180 Seiten im handlichen A5 Format
- Glänzendes Softcover im edlen Design
- 4 Seiten für 1 Tage (zwei für Morgen, zwei für Abends)
- Enthält Selbstüberwachungstabellen für jede Woche (Manie / Depression)
Das Pflegetagebuch für Menschen mit Bipolarer Störung
Für Menschen mit der BAS (Bipolarer Affektiven Störung) ist es extrem wichtig, die eigenen Emotionen und Gefühle im Blick zu behalten. Nur so können die...
More Description
- Stimmungskalender mit 180 Seiten im handlichen A5 Format
- Glänzendes Softcover im edlen Design
- 4 Seiten für 1 Tage (zwei für Morgen, zwei für Abends)
- Enthält Selbstüberwachungstabellen für jede Woche (Manie / Depression)
Das Pflegetagebuch für Menschen mit Bipolarer Störung
Für Menschen mit der BAS (Bipolarer Affektiven Störung) ist es extrem wichtig, die eigenen Emotionen und Gefühle im Blick zu behalten. Nur so können die Betroffenen extreme Episoden verhindern oder frühzeitig erkennen. Auch im Rahmen der Therapie hat es sich oft als nützlich herausgestellt, dass man ein Tagebuch über die Gefühle und Anspannungslevel führt. Zusätzlich bieten unsere Tagebücher noch Platz für Selbstaffirmation und Aufgabenlisten, Belohnungen und Reflektion für gute und schlechte Tage.
Der Aufbau unserer Wohlfühlkalender
Hier hat selber ein Betroffener an der Erstellung mitgewirkt. Ein wirklicher Nutzen ist damit eigentlich garantiert. Jede Woche startet mit einer Wochenübersicht, in der man die eigenen Anspannungslevel eintragen kann und sogenannte Frühwarnzeichen, Warnmarker oder Flaggen setzen kann.
- Wochenübersicht mit Level für Manie / Depression
- Wochenübersicht mit Warnflaggen für Manie / Depression
Dann folgen die Wochentage und jeder Tag birgt vier Seiten mit unterschiedlichen EIntragungen. Über den Schlaf, zu eigenen Antreibern und Tageslisten. Es besteht di eMöglichkeit zu reflektieren und jeder Tag sollte positiv abgeschlossen werden.
Auch für andere psychische erkrankungen geeignet
Auch für eine reine Depression oder eine ADHS Erkrankung sind unsere Notizbücher geeignet. Oft sind es die gleichen Trigger, Marker oder Momente. Es werden die gleichen techniken zur Stressreduzierung angewendet und auch hier kann es therapiefördernd wirken, wenn man selbstreflektiert ein Tagebuch führt.
Der Blick ins Buch ermöglicht Ihnen zu prüfen, ob der Wohlfühlkalender etwas für Sie sein könnte.
Angehörige sollten die Initiative ergreifen
Neben Selbsthilfegruppen bleiben Angehörige meist auf der Strecke. Evtl. ist dies eine gute Gelegenheit ein Geschenk zu machen und so den Betroffenen in die richtige Richtung zu leiten.
Aber am Ende ist es auch egal, ob Sie direkt betroffen sind oder ein Angehöriger. Unsere Kalender können helfen die Lebensqualität zu steigern und die Positivität und das Glück im Leben wieder zu finden. Versuchen Sie es am besten einfach mal!