Metáforas Conductuales

¿Cómo redirigir conductas inadecuadas? Meta didáctica de la Guía "Metáforas conductuales": L@s lector@s conocerán técnicas cognitivo-conductuales a través de una serie de metáforas que ayudarán a reconducir conductas inadecuadas. Objetivos didácticos de la Guía "Metáforas conductuales"; Desarrollar la habilidad de adaptarse al entorno para sobrevivir a la vida cambiante. Aprender a desahogarse para vivir los enfados de forma saludable. Conseguir no reaccionar ante gritos para conservar...
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¿Cómo redirigir conductas inadecuadas? Meta didáctica de la Guía "Metáforas conductuales": L@s lector@s conocerán técnicas cognitivo-conductuales a través de una serie de metáforas que ayudarán a reconducir conductas inadecuadas. Objetivos didácticos de la Guía "Metáforas conductuales"; Desarrollar la habilidad de adaptarse al entorno para sobrevivir a la vida cambiante. Aprender a desahogarse para vivir los enfados de forma saludable. Conseguir no reaccionar ante gritos para conservar la calma. Tomar conciencia del problema para poder redirigir la vida. Controlar nuestras neuronas espejo para conseguir hablar con alguien nervioso y que no despierte la acción (inconsciente) de responder igual. Reconducir actitudes para encauzar respuestas y lograr un cambio. Evitar confrontaciones y buscar el origen del problema para resolver, rápidamente, conflictos. Aceptar las emociones es el primer paso para conocer fortalezas y potenciarlas. Entender ideas, preferencias, formas de pensamiento o comportamientos de los demás para conseguir tolerar normas.Aceptar consecuencias para desarrollar la responsabilidad de nuestros actos. Dejar de etiquetar para conseguir sancionar la conducta y no a la persona. Concienciar que, quien juzga a los demás, está frustrado con su propia vida. Ignorar a estas personas para no entregarles un poder que te quieren arrebatar (para sentirse mejor). Ofrecer nuestro interés para ayudar en un duelo porque nada de lo que digamos aliviará su dolor. Valorar el orden para disminuir el estrés ya que nuestra mente se puede relajar en espacios despejados. Ensalzar el descanso para conseguir rendir al máximo. Admitir errores, ser humilde y tener paciencia para recuperar la confianza. Dejar de mentir para recuperar el bienestar personal. Ignorar burlas para hacerlas desaparecer. Afrontar la situación con objetividad y practicar la autocompasión para conseguir controlar el sentimiento de culpa.