Mit Yoga Zum Entspannten Reiten

Dieses Buch ist für Menschen geschrieben, die ergänzend zu ihrem Reittraining einen Ausgleich suchen und gleichzeitig ein harmonisches Miteinander mit dem Lebewesen Pferd anstreben. Die Leser erfahren, wie sie zu mehr Gelassenheit im Umgang mit dem Pferd und zu größerer Fitness beim Reiten finden. Sie lernen die Yoga Basics kennen und, was ein paar einfache Atemübungen und leichte Yogabewegungen in ihrem regelmäßigen Training bewirken können. Es geht im Yoga nicht darum, schwierige...
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Dieses Buch ist für Menschen geschrieben, die ergänzend zu ihrem Reittraining einen Ausgleich suchen und gleichzeitig ein harmonisches Miteinander mit dem Lebewesen Pferd anstreben. Die Leser erfahren, wie sie zu mehr Gelassenheit im Umgang mit dem Pferd und zu größerer Fitness beim Reiten finden. Sie lernen die Yoga Basics kennen und, was ein paar einfache Atemübungen und leichte Yogabewegungen in ihrem regelmäßigen Training bewirken können. Es geht im Yoga nicht darum, schwierige Verrenkungen zu erlernen und zu beherrschen. Yoga ist eine vielseitige Übungspraxis, die Kraft, Ausgeglichenheit, natürliche Atmung, Koordination, Gleichgewicht, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung schult. Auch Reiter/-innen leiden an muskulären Schwächen, die durch einseitige und zu wenig Bewegung im Alltag entstehen. Hinzu kommt ein mentale Unausgeglichenheit, die sich durch Stress und Ängste zeigt. Ob Freizeitreiter oder Turnierreiter, Yoga ist für jeden geeignet und kann in jedem Alter begonnen werden. Weder Vorkenntnisse noch langjährige Erfahrung sind erforderlich. Insgesamt verhilft Yoga zu einer Erhöhung des ganzheitlichen Wohlbefindens bei Reiter/-innen und Pferd.