Mon Agenda Cohérence Cardiaque Pour Mieux S'endormir

Marre de ne pas avoir un sommeil tranquille ? Manquez-vous du sommeil ? Vous n'arrivez pas à s'endormir facilement ? Faites-Vous tellement d'effort pour trouver du sommeil au point de vous énerver contre vous-même ? Combien de fois avez-vous des nuits agitées comme si le sommeil n'est pas arrivé au rendez-vous ? Combien de fois fixez-vous l'écran de tv pour fatiguer les yeux mais rien à faire ? Et si je vous dis que la solution existe, un peu d'exercice tous les jours. En effet, Il...
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Marre de ne pas avoir un sommeil tranquille ? Manquez-vous du sommeil ? Vous n'arrivez pas à s'endormir facilement ? Faites-Vous tellement d'effort pour trouver du sommeil au point de vous énerver contre vous-même ? Combien de fois avez-vous des nuits agitées comme si le sommeil n'est pas arrivé au rendez-vous ? Combien de fois fixez-vous l'écran de tv pour fatiguer les yeux mais rien à faire ? Et si je vous dis que la solution existe, un peu d'exercice tous les jours. En effet, Il vous est déjà arrivé à l'esprit de demander comment avoir un excellent sommeil, comment trouver rapidement le sommeil ? Relaxe, Et si je vous parle que la pratique de la Cohérence cardiaque est l'une des solutions ? Avez-vous déjà entendu parler de la cohérence cardiaque ? Si tel est le cas, avec cet AGENDA, vous aurez de quoi à faire maintenant pour instaurer ce sommeil le soir, quelques séances de cohérence cardiaque à exercer pendant la journée et toutes ces questions ne feront plus partie de vos quotidiens. Certes, avec cet AGENDA, vous aurez un libre choix de vos propres organisations car seule l'action compte : 3 fois par JOUR, 6 respirations par minutes, 5 minutes durant.Cet agenda permettra de noter vos séances de cohérence cardiaque. Vous pouvez fixez vos objectifs facilement et suivre vos progrès après séance. Ce planificateur dispose d'un calendrier afin de regarder plus facilement le nombre d'exercices faits chaque jour, chaque semaine dans un mois précis. Cet agenda contient : 1 page d'introduction du comment faire cette respiration cohérente. 12 Pages de bilan semainier dans lesquelles des questions vous aident à explorer ce que vous avez pu constater durant ces quelques jours de respiration cohérente. 84 Pages de séances à remplir dont chaque page comporte 3 Parties de votre emploi du temps remplissant la journée permettant à votre organisme de vous préparer au sommeil le soir.