Muskelaufbau: Ernährung Maximaler Muskelwachstum Durch Gezielte Ernährung und Training Mit Dem Eigenen Körpergewicht |
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| Author:
| Hager, Marcel |
| Series title: | Abnehmen, Diät, Ohne Geräte, Fit, Workout, Muskeln, Sport, Kreuzheben, Selbstbewusstsein, Bankdrücken, Muskelaufbau Ser. |
| ISBN: | 978-1-5399-7719-3 |
| Publication Date: | Nov 2016 |
| Publisher: | CreateSpace Independent Publishing Platform
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| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $7.77 |
Book Description:
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Sind Sie es leid, zu trainieren - denn die großen Erfolge bleiben bisher aus? Wollen Sie sich gezielt ernähren, doch Sie wissen nicht, wie? Erfahren Sie in MUSKELAUFBAU: ERNÄHRUNG, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihr Muskelwachstum und Ihre Trainingserfolge maximieren können.
Möchten Sie mit dem eigenen Körpergewicht trainieren? Wollen Sie stolz auf Ihren Körper sein? Erfahren Sie in MUSKELAUFBAU: ERNÄHRUNG, wie Sie Ihre Ziele schneller erreichen können!
Sind Sie es leid, zu trainieren - denn die großen Erfolge bleiben bisher aus? Wollen Sie sich gezielt ernähren, doch Sie wissen nicht, wie? Erfahren Sie in MUSKELAUFBAU: ERNÄHRUNG, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihr Muskelwachstum und Ihre Trainingserfolge maximieren können.
Möchten Sie mit dem eigenen Körpergewicht trainieren? Wollen Sie stolz auf Ihren Körper sein? Erfahren Sie in MUSKELAUFBAU: ERNÄHRUNG, wie Sie Ihre Ziele schneller erreichen können!
- Möchten Sie lernen, wie Sie sich im Einklang mit Ihrem Training ernähren?
- Wollen Sie wissen, welche Nährstoffe für den Muskelaufbau unabdinglich sind?
Kaufen Sie sich diesen Ratgeber MUSKELAUFBAU: ERNÄHRUNG und erfahren Sie, wie Sie Ihren Muskelaufbau maximieren können! Dürfen wir vorstellen?
Mit dem Buch MUSKELAUFBAU: ERNÄHRUNG werden Sie erfahren, welche Rolle die Kohlenhydrate beim Muskelaufbau spielen und wodurch der Trainingserfolg gemindert wird!
Dieses Buch enthält bewährte Methoden, wie Sie mit einer geeigneten Ernährung und dem richtigen Training Ihre sportlichen Zielen im Handumdrehen erreichen.
Leben Sie nicht länger zurückgezogen in Ihrem Schneckenhaus. Stellen Sie sich Ihren Problemen und nehmen Sie sie in die Hand! Arbeiten Sie gezielt an sich und Ihrer Situation und hören Sie endlich auf, in Selbstmitleid zu zergehen! Ruhen Sie sich nicht auf der Ausrede aus, dass Sie "DAS einfach nicht schaffen können", sondern fangen Sie noch heute damit an, sich bewusst zu machen, dass Sie das sehr wohl können! Starten Sie noch heute in ein sportlich erfolgreiches und gesundes Leben! Kurz & Knackig: Was ist drin?
- Häufige Fehler
- Rezepte für den maximalen Muskelaufbau
- Die Rolle der Kohlenhydrate
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Warum gerade dieses Buch?
Besonders bemerkenswert an dem Buch MUSKELAUFBAU: ERNÄHRUNG ist die Tatsache, dass der Leser an die Hand gekommen wird und Ihm gezeigt wird, wie er sich mit geeigneten Methoden seinen Traum von einem gesunden und muskulären Körper im Nu erfüllen kann! Mit diesem Buch werden Sie schon bald beeindruckt davon sein, wie gut Sie sich fühlen! Auf geht's - starten Sie noch heute in ein sportliches Leben!
Leseprobe
(...)
Ein anderes Ernährungskonzept, welches sich für den Muskelaufbau eignet, ist das sogenannte Carb Backloading. Bei dieser Ernährungsform legt man sich eine Art Vorratsspeicher an Kohlenhydraten zu, von der der Körper auch zehren soll, wenn er nicht aktiv ist. Das Carb Backloading sieht vor, dass wir in der ersten Tageshälfte nur sehr wenig Kohlenhydrate zu uns nehmen - zwischen 30g und 100g werden oft als Optimum genannt. Wir essen gerade so viele Kohlenhydrate, dass wir genug Energie zum Wachwerden haben und durch die erste Tageshälfte kommen können. Außerdem sind zu reichhaltige Mahlzeiten in der ersten Tageshälfte verboten. Morgens reicht ein einfacher Kaffee, gegen Mittag ein leichter Snack. Sind wir in der zweiten Tageshälfte angekommen, (...)
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