PREMIUM Diät und Fitness Tagebuch Zum Eintragen Edles Silber Ein Buch Für Mehr Motivation Beim Abnehmen Nach Plan in 90 Tagen - Für Frauen und Männer, A5, Softcover |
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Author:
| Softcover, Premium Eintragen, Diät Tagebuch zum |
ISBN: | 978-1-9839-6950-8 |
Publication Date: | Jan 2018 |
Publisher: | CreateSpace Independent Publishing Platform
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Book Format: | Paperback |
List Price: | USD $5.43 |
Book Description:
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Abnehmen ganz einfach!
Dieses Diät- und Fitnesstagebuch hilft Ihnen beim Abnehmen und erreichen Ihrer Wunschfigur.
Ihr Begleiter während einer Diät
Egal ob Low Carb, High Carb oder Vegan. Dieses Buch wird Sie bei jeder Unternehmung unterstützen:
- Dokumentieren Sie täglich Ihre Mahlzeiten und Fitnessübungen
- Planen und optimieren Sie Ihre Wochenpläne
- Tragen Sie Ihre Körpermaße (Schultern, Brust, Taille,...
More Description
Abnehmen ganz einfach!
Dieses Diät- und Fitnesstagebuch hilft Ihnen beim Abnehmen und erreichen Ihrer Wunschfigur.
Ihr Begleiter während einer Diät
Egal ob Low Carb, High Carb oder Vegan. Dieses Buch wird Sie bei jeder Unternehmung unterstützen:
- Dokumentieren Sie täglich Ihre Mahlzeiten und Fitnessübungen
- Planen und optimieren Sie Ihre Wochenpläne
- Tragen Sie Ihre Körpermaße (Schultern, Brust, Taille, Po, usw.) ein und vergleichen Sie alle 30 Tage Ihre Resultate
- Bestimmen Sie Ihren Gemütszustand, Ihren Schlaf und den Energielevel des Tages durch ankreuzen und markieren auf einer Skala
Inhalt des Buches:
- Eine Anleitung zum erfolgreichen Abnehmen
- Eine umfangreiche Kalorientabelle
- Platz für bevorzugte Speisen mit Kalorienangaben
- Eine Formel zur Bestimmung des täglichen Kalorienbedarfs
- Schaubilder zur Eintragung der eigenen Maßen und Daten
- Platz für persönliche Ziele und Notizen
- 90 Tage zum Eintragen und Dokumentieren der täglichen Leistungen
- Nach jeweils 30 Tagen Schaubilder zum Vergleichen der Errungenschaften
Sie entscheiden, wann es los geht...
Dieses Diättagebuch wird Ihnen ein guter Freund sein und Sie vom ersten Tag an unterstützen. Über jeder der 90 Tagesseiten können Sie das Datum eintragen und den Wochentag ankreuzen bzw. umkringeln. Es steht Ihnen also frei zu entscheiden, wann Sie Ihrepersönliche Challenge starten und sogar, ob Sie sie in einem Stück durchziehen oder auch mal Pause machen.
PREMIUM Softcover wünscht Ihnen viel Erfolg und einen guten Start.