Pilates Alla Parete per Anziani Guida All'allenamento per Anziani Di 40, 50, 60 Anni e Oltre. Esercizi a Basso Impatto per Riscoprire e Migliorare l'equilibrio, la Flessibilità e la Forza |
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| Author:
| Benessere 365, Progetto |
| ISBN: | 979-8-3911-9491-0 |
| Publication Date: | Apr 2023 |
| Publisher: | Independently Published
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| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $12.16 |
Book Description:
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"Pilates alla parete per anziani" è una guida completa a una forma di esercizio unica che combina i movimenti del Pilates con il supporto di una parete. Questo libro è una risorsa eccellente per gli anziani che desiderano migliorare la propria salute fisica e mentale attraverso un esercizio a basso impatto. Il Pilates alla parete è stato concepito per aiutare gli anziani a mantenere la propria indipendenza, rafforzando la forza, la flessibilità e l'equilibrio. Questo libro...
More Description"Pilates alla parete per anziani" è una guida completa a una forma di esercizio unica che combina i movimenti del Pilates con il supporto di una parete. Questo libro è una risorsa eccellente per gli anziani che desiderano migliorare la propria salute fisica e mentale attraverso un esercizio a basso impatto.
Il Pilates alla parete è stato concepito per aiutare gli anziani a mantenere la propria indipendenza, rafforzando la forza, la flessibilità e l'equilibrio. Questo libro copre tutto, dalle basi del Pilates ai movimenti più avanzati che possono essere eseguiti con il supporto di una parete. Forniamo istruzioni chiare, passo dopo passo, e utili illustrazioni che renderanno gli esercizi semplici sa seguire.
Il libro è suddiviso in diverse sezioni, ognuna delle quali tratta un aspetto diverso del Pilates alla parete. Ecco i capitoli principali:
- Le basi del Pilates
- I benefici del Pilates alla parete per gli anziani
- Movimenti di base del Pilates alla parete
- Movimenti avanzati di Pilates alla parete
- Allenamenti di Pilates alla parete per aree specifiche del corpo
- Pilates alla parete per la salute e il benessere mentale
Questo libro è perfetto per gli anziani che desiderano migliorare la propria salute fisica e mentale, ma che possono essere limitati dalla loro mobilità o da condizioni di salute esistenti. Il Pilates alla parete è un esercizio dolce e a basso impatto che può essere praticato da chiunque, indipendentemente dal livello di forma fisica.
Se siete interessati a saperne di più sul Pilates alla parete e su come può aiutarvi a rimanere sani e indipendenti, questo libro è la risorsa perfetta. Con istruzioni chiare, illustrazioni utili e una panoramica completa della pratica, "Pilates alla parete per anziani" è una lettura imperdibile per gli anziani che vogliono mantenersi attivi e in salute.