Psicología para Adelgazar Rompe Ideas Equivocadas Sobre la Pérdida de Peso, Aprende a Superar Los Antojos, Desarrolla Hábitos Como el Ayuno Intermitente, Nutrición, Ejercicio y un Plan de Acción |
|
| Author:
| Russell, Liam |
| ISBN: | 979-8-3604-5783-1 |
| Publication Date: | Oct 2022 |
| Publisher: | Independently Published
|
| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $16.63 |
Book Description:
|
En este libro quise compartir las herramientas psicológicas que me han permitido ayudar a muchos clientes, cuando quieren bajar y mantener un peso saludable. No solo comparto un método para que cualquiera pueda bajar de peso, sino que además comparto las verdades suficientes para que veas y vivas la pérdida de peso desde un nuevo punto de vista, más justo y más sano. Al mismo tiempo, podrás realizar una planificación a tu medida, para que puedas crear un estilo de vida...
More DescriptionEn este libro quise compartir las herramientas psicológicas que me han permitido ayudar a muchos clientes, cuando quieren bajar y mantener un peso saludable. No solo comparto un método para que cualquiera pueda bajar de peso, sino que además comparto las verdades suficientes para que veas y vivas la pérdida de peso desde un nuevo punto de vista, más justo y más sano.
Al mismo tiempo, podrás realizar una planificación a tu medida, para que puedas crear un estilo de vida saludable. También, dejarás atrás las autocríticas hacia tu cuerpo y aprenderás a escucharlo para no crear obstáculos innecesarios en tu meta.
Además, aprenderás estrategias para no tener recaídas como el efecto rebote y/o como solucionarlo sin inconvenientes. Del mismo modo, serás más consciente de tu mente y tu cuerpo, permitiéndote obtener una buena salud mental y física.
No olvides echar un vistazo al libro para conocer todo el contenido que abarca el libro.