Receitas de Saladas Da Dieta Mediterrânea 30 Receitas de Saladas Saudáveis e Deliciosas Que Você Pode Fazer Facilmente para o Café Da Manhã, Almoço Ou Jantar Que o Ajudarão a Perder Peso... |
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| Author:
| Joe, Johanna |
| ISBN: | 979-8-3527-0331-1 |
| Publication Date: | Sep 2022 |
| Publisher: | Independently Published
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| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $15.99 |
Book Description:
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A Dieta Mediterrânea é uma dieta inspirada nos hábitos alimentares saudáveis dos moradores do Mediterrâneo na década de 1960. Os principais aspectos dessa dieta incluem consumo proporcionalmente alto de azeite de oliva, legumes, cereais não refinados, frutas e vegetais, consumo moderado a alto de peixe, consumo moderado de laticínios (principalmente queijo e iogurte), consumo moderado de vinho e baixo consumo de produtos à base de carne não-peixe. O azeite de oliva tem sido estudado...
More DescriptionA Dieta Mediterrânea é uma dieta inspirada nos hábitos alimentares saudáveis dos moradores do Mediterrâneo na década de 1960. Os principais aspectos dessa dieta incluem consumo proporcionalmente alto de azeite de oliva, legumes, cereais não refinados, frutas e vegetais, consumo moderado a alto de peixe, consumo moderado de laticínios (principalmente queijo e iogurte), consumo moderado de vinho e baixo consumo de produtos à base de carne não-peixe. O azeite de oliva tem sido estudado como um potencial fator de saúde para reduzir a mortalidade por todas as causas e o risco de doenças crônicas. A dieta mediterrânea está associada a uma redução na mortalidade por todas as causas. Há também evidências de que a dieta mediterrânea reduz o risco de doenças cardíacas e morte precoce. Este livro ensinará tudo o que você precisa saber para seguir o estilo de vida saudável do Mediterrâneo, incluindo a dieta.