Resilienz

Sie kennen es sicherlich: Ihr Leben bietet Ihnen phasenweise herausfordernde Situationen, die sehr belastend wirken. Oftmals häufen sich in solchen Momenten die Stressquellen. Sie neigen dazu, sich der Situation zu ergeben und ausschließlich negative Gefühle zu hegen sowie überwiegend Nachteile zu sehen.

So normal und notwendig solche Situationen in unserem Leben auch sein mögen, ist es keinesfalls hinzunehmen.

Ganz im Gegenteil: Sie sollten...
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Sie kennen es sicherlich: Ihr Leben bietet Ihnen phasenweise herausfordernde Situationen, die sehr belastend wirken. Oftmals häufen sich in solchen Momenten die Stressquellen. Sie neigen dazu, sich der Situation zu ergeben und ausschließlich negative Gefühle zu hegen sowie überwiegend Nachteile zu sehen.

So normal und notwendig solche Situationen in unserem Leben auch sein mögen, ist es keinesfalls hinzunehmen.

Ganz im Gegenteil: Sie sollten aus jeder Krise und Herausforderung gestärkt heraustreten.

Das möchte ich Ihnen mit diesem Buch zeigen, denn das Zauberwort für die Bewältigung solcher Situation lautet Resilienz. Es spielt hierbei keinerlei Rolle, zu welchem Grad Ihre Widerstandsfähigkeit ausgeprägt ist, denn sie steckt in jedem von uns.

Das Beste daran: Sie können Resilienz trainieren, denn Resilienz ist erlernbar.

Sie kennen auch sicherlich Menschen, die in sehr stressigen und herausfordernden Situationen gar nicht zugrunde gehen, sondern vielmehr an ihnen wachsen. Auch wenn dies scheinbar magisch klingt, so haben Sie das Zauberwort bereits kennengelernt.

In diesem Buch zeige ich Ihnen zahlreiche Vorzüge auf, die Sie erlangen können:

• Sie können innerhalb kürzester Zeit Resilienz erlernen und Resilienz steigern. Dafür benötigen Sie keine Hilfsmittel und keine Voraussetzungen. 

• Dieses Resilienz Buch zeigt Ihnen auf, wie Sie Ihre Resilienz am Arbeitsplatz verbessern können. Dadurch schaffen Sie es mit Hilfe der Resilienz, Beruf als auch Ihren Alltag miteinander zu vereinbaren. 

• Des Weiteren können Sie mit Resilienz Stress abbauen. Insbesondere lernen Sie hier die Grundlagen von Stress und wie er zustande kommt. Dies ist eine sehr wichtige Voraussetzung, um Resilienz zu verstehen und anzuwenden. 

• Ferner werden Sie mit Resilienz Achtsamkeit lernen. Diese Wirkung ist interdependent, was bedeutet, dass Sie auch mit zunehmender Achtsamkeit Resilienz erlernen und steigern können.

• Dieses Resilienz Praxisbuch stellt die Prinzipien zur Umsetzung von Resilienz dar und bietet im Bonuskapitel 11 Tipps, mit denen Sie widerstandfähiger und stressresistenter werden.

• Somit eignet sich dieses Resilienz Arbeitsbuch auch bestens im Sinne von Resilienz für Anfänger, da Sie keinerlei Vorwissen und Voraussetzungen mitbringen müssen, um die hier aufgeführten Inhalte zu verstehen und umzusetzen.

Nun liegt es an Ihnen: Nehmen Sie die Zügel Ihres Lebens selbst in die Hand und lassen Sie sich nicht von äußeren Faktoren fremdbestimmen. Sie allein sind verantwortlich für Ihr individuelles und persönliches Leben. Umso wichtiger ist es, dass Sie vorangehen und mit Hilfe von Resilienz widerstandfähiger, stressresistenter wie auch glücklicher und erfolgreicher werden.

» Scrollen Sie jetzt nach oben und fügen Sie diesen Ratgeber Ihrem Einkaufswagen hinzu. Beginnen Sie heute mit dem ersten Schritt einer äußerst lohnenden Reise. «